از همین الان دیگر نوشابه نخورید تا این تاثیرات را ببینید!
با وجودی که مصرف نوشابه اثرات مخربی بر سلامت دارد اما شما می‌توانید این تأثیر را معکوس کنید. اما چگونه؟
گروه دانش «تیتریک»؛ نوشابه و دیگر نوشیدنی‌های قندی مانند آب میوه و نوشیدنی‌های انرژی زا بر هر بخش از بدن شما اثر می‌گذارند، خصوصاً مغز. در شرایط عادی بدن یک ماشین روغن‌کاری شده‌ی خوب است. بدن ما به طور طبیعی موادی شیمیایی آزاد می‌کند که به ما یادآور می‌شوند گرسنه‌ایم، خوابمان می‌آید، نیاز به دست‌شویی داریم و ... اما نوشابه بر روی یکی از این یادآورها اثر منفی می‌گذارد - اینکه ما به خواب نیاز داریم. یک ماده‌ی اصلی در نوشابه که در این فرایند موثر است کافئین می‌باشد. کافئین ماده‌ای محرک است که ما را بیدار نگه می‌دارد.
خواب تنها تأثیر نوشابه روی مغز نیست بلکه می‌تواند شما را فراموش‌کار نیز کند. مصرف زیاد مواد قندی می‌تواند باعث از دست رفتن حافظه و کند شدن یادگیری شود. اگر می‌خواهید حافظه‌ی بهتری داشته باشید وقت آن رسیده نوشابه را بوسیده و کنار بگذارید.
به علت وجود کافئین و دیگر مواد قندی در نوشابه، روی عملکرد قلب شما اثر منفی خواهد گذاشت. کافئین جریان خون به پوست، فشارخون، قند خون، دمای بدن، ضربان قلب، اسید معده و ادرار را زیاد می‌کند. هرچه بیشتر نوشابه بنوشید خطر حمله‌ی قلبی در شما بیشتراست. کاهش مصرف نوشیدنی‌های قندی تأثیر زیادی بر کاهش وزن، کاهش فشارخون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی دارد.
نوشابه باعث پیری زودرس پوست می‌شود. کسانی که بیشتر نوشیدنی‌های قندی مصرف می‌کنند تلومرهای کوتاه‌تری دارند. تلومرها انتهای کروموزوم ها هستند. آن‌ها را مانند بخش‌های پلاستیکی انتهای بند کفش تصور کنید. تلومرها وجود دارند تا از کروموزوم ها حفاظت کنند. با گذشت زمان تلومرها کوتاه‌تر می‌شوند، درست مانند پلاستیک بند کفش شما که ساییده خواهد شد. به طور طبیعی تلومر با افزایش سن کوتاه خواهد شد.
فاکتورهای خاص در زندگی می‌تواند میزان کوتاهی تلومرها را افزایش یا کاهش دهند. انتخاب‌های غذایی و فعالیت‌های ورزشی بهتر می‌تواند میزان کوتاهی تلومر را کاهش دهد و یا حداقل از کوتاهی بیش از حد آن جلوگیری کند.
نوشابه اسیدی است و اسید آن مینای دندان را از بین برده و باعث فساد دندان می‌شود. شما باید یک ساعت بعد از مصرف غذای اسیدی از مسواک زدن خودداری کرده و از خمیردندان‌های دارای مواد معدنی و فلوراید استفاده کنید.
مصرف زیاد مواد قندی خوراکی‌هایی مانند نوشابه می‌تواند مستقیماً منجر به ریزش مو شود. قند روی هورمون‌های بدن اثر می‌گذارد، خصوصاً دی هیدروتستوسترون، و باعث ریزش مو می‌شود. بنابراین اگر مقدار قند مصرفی خود را کنترل کنید در واقع میزان دی هیدروتستوسترون را کنترل کرده‌اید و در نتیجه میزان ریزش موهای سرتان را.
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
