نور خورشید با پوستتان چه می کند؟
درست است که با برنزه کردن پوست احساس زیبایی بیشتری خواهید کرد. اما متأسفانه این کار می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند که هیچ‌کدام را نباید دست کم گرفت.
یک باور اشتباه این است که افرادی که پوست روشن دارند باید نگران تخت‌های برنز کننده یا قرار گرفتن مقابل نور خورشید باشند. با وجودی که پوست‌های تیره دارای رنگدانه‌ی ملانین محافظ بیشتری هستند اما سرطان پوست و پیری زودرس در این گروه نیز اتفاق می‌افتد. متأسفانه سرطان در افرادی که پوست تیره دارند دیرتر تشخیص داده‌شده و به مراحل خطرناک‌تری می‌رسد.
آفتاب‌سوختگی احتمال ابتلا را دو برابر می‌کند:
اشعه‌ی UV باعث تغییر در سلول‌های پوستی، بافت‌ها و رگ‌های خونی شده و علاوه بر خطرات دیگر منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. اشعه‌ی UV سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و بر تولید سلول‌ها اثر می‌گذارد.
برنز کردن خطرات جدی برای چشم‌ها دارد:
قرارگیری زیادی مقابل اشعه‌ی UV خطر بیماری‌های چشم را زیاد می‌کند، از جمله آب مروارید، رشد بافت‌ها در چشم‌ها و سرطان. به همین دلیل نوجوانان و جوانان باید مراقب حفاظت از چشمان خود مقابل نور خورشید باشند.
فریب روزهای ابری را نخورید:
افراد زیادی بر این باورند که روزهای ابری خطر آفتاب‌سوختگی را کاهش می‌دهد،به همین دلیل کمتر به فکر استفاده از ضد آفتاب و پوشیدن عینک و کلاه هستند. اما پزشکان می‌گویند بدترین آفتاب‌سوختگی‌ها در روزهای ابری اتفاق می‌افتند. حتی با وجود پوشش ابر، اشعه‌ی UV به سطح زمین و پوست شما می‌رسد. حتی زیاد ماندن در فضای باز سایه، مثلاً بین دو ساختمان، می‌تواند به خاطر مقدار زیاد سطح اشعه‌ی UV باعث ایجاد آفتاب‌سوختگی در یک فرد حساس شود.
ماه‌های زمستان هنوز خطرناک‌اند:
با وجودی که به نظر نمی‌رسد خورشید در زمستان قدرت زیادی داشته باشد اما باز هم حفاظت از خودتان اهمیت زیادی دارد. اشعه‌ی مضر UVB در تمام سال حاضر است. اگر بیرون از خانه باشید هر ناحیه‌ی بدن شما که پوشیده نشده است در معرض اشعه‌ی UV قرار دارد و در خطر آسیب‌های پوستی است. در حقیقت کسانی که در برف‌های زمستان از خانه بیرون می روند تا کمی از این هوا لذت ببرند بیشتر در خطر خواهند بود زیرا برف نور را منعکس می‌کند.
باورهای نادرست در مورد ویتامین D را فراموش کنید:
تخت‌های برنز کننده به هیچ عنوان برای شما ویتامین D فراهم نخواهند کرد و از برنز کردن در فضای باز ایمن تر نیستند. درک نکردن این حقیقت می‌تواند به معنای تفاوت مرگ میان مرگ و زندگی باشد. هردو اشعات فرابنفش UVA و UVB که باعث آسیب به سلول‌ها می‌شوند می‌توانند منجر به سرطان پوست شوند. زمانی که در این تخت‌ها دراز کشیده‌اید خود را در معرض اشعه‌ی UVA قرار می‌دهید، درحالی‌که اشعه‌ی UVB است که به تولید ویتامین D در بدن کمک می‌کند. بنابراین شما بدون هیچ فایده‌ای خطر سرطان پوست را افزایش داده‌اید.
همیشه محافظت داشته باشید:
باید همه‌ی افراد بین ساعات ده صبح تا 4 بعدازظهر بیرون بودن خود از خانه را به حداقل برسانند و از لباس‌های پوشیده استفاده کرده، بیشتر در سایه باشند و ضد آفتاب بزنند. این نکات در جاهایی که خورشید شدت بیشتری دارد باید بیشتر رعایت شوند. حتی باید این امر برای کودکان نیز باید رعایت شود زیرا آن‌ها بیشتر زندگی خود را تا قبل از 18 سالگی در مقابل نور خورشید هستند.
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
