نقل قول های الهام بخش سلبریتی ها در مورد تناسب اندام و سلامت

بیانسه (خواننده)

وی با بیان تعهد به حفظ سلامت جسم و خودشناسی گفت: "من عاشق بستنی گردویی هستم، اما ورزش را نیز دوست دارم. ما مسائل خودمان را داریم. من باید حواسم به اندامم باشد و این کار زمان بر است. نگرش من این است که همیشه برای چاق شدن وقت هست."

جی جی حدید (مدل)

حدید گفت: "بزرگترین کار من خوردن سالم و ورزش کردن است. من 12 سال بازیکن والیبال بودم. تمام زندگی ام را سوارکاری کرده ام و حالا هر روز بوکس کار می کنم."

جسیکا بیل (بازیگر)

جسیکا در مصاحبه ای عنوان کرد: "برای من، خواب کافی، نوشیدن آب فراوان، داشتن رژیم مناسب و دوری از الکل مفید است. می دانم این واقعا کسالت آور است اما انجام اینها واقعا کارساز است."

کیم کارداشیان (ستاره تلویزیون)

کیم گفت: "این مهم است که تو در بهترین حالت خودت باشی، اما هرگز فکر نکن که تو لاغرترین و زیباترین دختر هستی. به خودت که اعتماد داشته باشی، می درخشی."

جنیفر هادسون (خواننده)

جنیفر گفت: "شما باید وزن خود را کاهش دهید، طوری که هیچ کوه، رودخانه یا اقیانوسی نتواند مانع دستیابی شما به اهدافتان شود. اگر عشق و تعهد داشته باشید هیچ راهی برای توقف شما وجود ندارد."

هایدی کلوم (مدل)

کلوم گفت: "هنگامی که فردی با تناسب اندام و سلامت هستید باید به گذشته خود نیز بیاندیشید. من سعی می کنم در زندگی خود بین هزاران کاری که نمی توانم یا قادرم انجام دهم، تعادل ایجاد کنم."

ادریس البا (بازیگر)

البا گفت: "من سعی می کنم هر وقت که قادر بودم ورزش کنم. این ورزش می تواند 45 دقیقه دویدن در صبح، 100 بار شنا با دست یا شنا در استخر باشد. باید هر یک از ماهیچه های خود را به کار بگیرید."

ماریسا میلر (مدل)

وی گفت: "خوردن هوشمندانه ضامن داشتن بدنی آگاه است. واضح ترین راه برای انجام این کار، توجه به آن است. وقتی شما در صدد کاهش وزن بر می آیید زمان زیادی را صرف می کنید. من فکر نمی کنم بتوانم یک بشقاب ناچو (غذای معروف مکزیکی) را بخورم. شما می توانید؟"

آشر (خواننده)

آشر گفت: "اگر مراقب بدن خود باشید، او نیز از شما مراقبت خواهد کرد. مزیت بدیهی این مراقبت این است که من از جسم خود محافظت می کنم. بهترین کار را برای آماده سازی و وضعیت بدن خود انجام می دهم. اگر این کار را انجام ندهم، به خاطر شیوه زندگی ام آشفته به نظر می رسم. وقتی حرکت را متوقف کنید، تفاوت را حس می کنید."

جنیفر لوپز (خواننده)

جنیفر گفت: "گاهی که به خانه می روم و احساس خوبی ندارم، خودم را مجاب می کنم که به باشگاه بروم. سپس به خانه می آیم و دوش می گیرم. لباس خوب می پوشم و کمی آرایش می کنم و موهایم را می بندم. در نتیجه احساس شادی می کنم و حالم خوب می شود."

معصومه میرحسینی – تیتریک

انتهای پیام/