پنجشنبه ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 25
راهکار‌های طب سنتی برای کنترل خواب آلودگی بهاری/ در بهار کمتر غذا بخورید
یک متخصص طب سنتی گفت: با استفاده از خوراکی‌هایی مثل آب زرشک، آب آلبالو و آب هندوانه می‌توانید خواب آلودگی بهاری را از خود دور کنید.
گروه علمی "تیتریک"؛محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی درباره علت ایجاد خواب‌آلودگی بهاری
و راه‌های مقابله با آن اظهار کرد: فصل بهار به دلیل مزاج گرم و تری که
دارد شیرین‌ترین فصل سال محسوب می‌شود، این مزاج که مطلوب‌ترین مزاج طبیعت
است با مزاج گرم و تر جوانتر‌ها همراه می‌شود که در نهایت قرار گرفتن این
افراد در حالت تعادل و ایجاد آرامش ذهنی را برای آن‌ها به همراه دارد که در
نهایت این امر به خواب آلودگی می‌انجامد.
وی بیان کرد: برای حفظ سلامت بدن در این فصول توصیه می‌شود از ترکیباتی مانند سکنجبین و آب هندوانه استفاده شود؛ استفاده از خیار بوته‌ای همراه با شربت سکنجبین هم می‌تواند اثر بخش مطلوبی بر بدن شما داشته باشد و آثار خواب‌آلودگی بهاری را در بدنتان کاهش دهند.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: این مواد به دلیل خاصیت مدری که دارند می‌توانند بدن را در دفع ترکیبات نامناسب همراهی کنند و به این امر سرعت بخشند.
تغییرات پوستی در فصل بهار
مینایی درباره تغییرات ایجاد شده در پوست افراد اظهار کرد:
در این فصل منافذ پوست بدن نسبت به فصول دیگر بازتر می‌شود و به همین دلیل
هوا در آن جریان پیدا می‌کند؛ افزایش هوا در سیستم گردش خون
تاثیرگذار است و باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به اعضای بدن از جمله اعضای
مهمی مثل مغز، قلب و کبد برسد؛ این امر باعث بهبود تعادل بدن می‌شود و در
نهایت آرامش ذهنی را به ما هدیه می‌دهد، به طور کلی فصل بهار خواصی مانند
سحرگاه و زمان بین‌الطلوعین دارد که می‌تواند در بهبود سلامت بدن موثر
باشد.
وی تصریح کرد: تمامی گروه‌های سنی باید در این فصل توجه بیشتری به سلامت جسمانی خود داشته باشند و سفره غذایی آن‌ها از ترکیبات ارگانیک و طبیعی تشکیل شود تا بتواند به حفظ سلامت بدن کمک کند.
وی تصریح کرد: تمامی گروه‌های سنی باید در این فصل توجه بیشتری به سلامت جسمانی خود داشته باشند و سفره غذایی آن‌ها از ترکیبات ارگانیک و طبیعی تشکیل شود تا بتواند به حفظ سلامت بدن کمک کند.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: استفاده از غذا‌های طبیعی و
ارگانیک کمی دشوار‌تر است و شاید باعث شود در تهیه آن‌ها با مشکل مواجه
شوید، اما کیفیت آن در سلامت بدن نقش مهم و چشمگیری دارد به طور کلی توصیه
می‌شود که سعی کنید تا در این فصل کمتر از غذا‌ها به خصوص از غذا‌های سنگین
استفاده و پیش از سیر شدن سفره را ترک کنید.
مینایی تاکید کرد: سعی کنید در این فصل خورده خواری و استفاده از تنقلات را کاهش دهید و مزاج هر ترکیبی را که قصد استفاده از آن را دارید در نظر بگیرید؛ استفاده از ترکیباتی که قابلیت تسهیل مزاج را دارند بسیار مفید است و می‌تواند به حفظ سلامتتان کمک کند.
وی افزود: افراد مختلف و به خصوص جوانتر‌ها می‌توانند با استفاده از موادی مثل آب آلبالو، آب زرشک، آب لیمو، آب غوره و غیره برای حفظ سلامتی و کنترل خواب‌آلودگی استفاده کنند.
مینایی تاکید کرد: سعی کنید در این فصل خورده خواری و استفاده از تنقلات را کاهش دهید و مزاج هر ترکیبی را که قصد استفاده از آن را دارید در نظر بگیرید؛ استفاده از ترکیباتی که قابلیت تسهیل مزاج را دارند بسیار مفید است و می‌تواند به حفظ سلامتتان کمک کند.
وی افزود: افراد مختلف و به خصوص جوانتر‌ها می‌توانند با استفاده از موادی مثل آب آلبالو، آب زرشک، آب لیمو، آب غوره و غیره برای حفظ سلامتی و کنترل خواب‌آلودگی استفاده کنند.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
