با این فرمول ها افکار منفی را از خود دور کنید
وی در ادامه گفت: افکار منفی با توجه به تنوعی که دارند در یک نکته مشترک اند. این که همیشه به موارد بد مربوطند و میتوانند به شکلی جدی آسیب رسان باشند، به همین سبب باید از وجودمان زدوده شوند.
متخصص روانشناس بیان کرد: حقیقت این است که هر یک از افکار مثبت و منفی وقتی شکل میگیرند چرخهی یکسانی را طی خواهند کرد. افکار تمام افراد از تکانههای الکتریکی، مواد شیمیایی و نورونها تشکیل شده اند و مثل درخت شاخه شاخه اند. وقتی گسترش پیدا کند، در ذهن تثبیت می شود و شاخههای بیشتری میدواند و پیوند میان این شاخهها محکمتر خواهند شد.
وی بیان کرد: در برخورد با مشکلات و تکالیف زندگی افکار انسانها به طور
غریزی چند مرحله به اشکال مختلف در ذهن خطور میکنند که در این میان برخی
کمک کننده وب بعضی دیگر مخربند.
متخصص روانشناس متذکر شد: انواع
فکر در افراد وجود دارد مانند افکار مثبت، مزاحم یا نامرتبط یعنی منفی
به دلیل ایجاد حواس پرتی، درگیر ها به وجود می آید، وجود افکار منفی و
عذاب دهنده موجب تشویش در افراد خواهد شد.
وی بیان کرد: باید افراد بدانند تکرار زیاد افکار مزاحم منجر به نشخوار ذهنی میشود و در نهایت تبدیل به وسواس فکری میشوند.
متخصص روانشناس در ادامه افزود: افکار واقع بینانه چند گروه هستند. اعم از منطقی و عاقلانه ، کمک کننده بوده و به سلامت افراد کمک خواهند کرد. افکار افراد در واقع همان خود گوییهایی هستند که در ذهن ایجاد می شوند که برای رفع این خودگوییهای منفی از ذهن راه حلهایی وجود دارد.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/