این خوراکی هم وزن کرم های ضدپیری؛ روند پیری را متوقف می کند/ با این ورزش استرس را کاهش دهید

مشکلات تنفسی چیست؟

عفونت سینه  بر قسمت تحتانی سیستم تنفسی اثر می‌گذارد.  عفونت سینه حتی می‌تواند به دلیل یک عفونت ویروسی یا باکتریایی باشد. شما می‌توانید با استنشاق ترشحات تنفسی که با سرفه یا عطسه‌ فردی که دچار عفونت تنفسی است، به عفونت سینه دچار شوید، زیرا ترشحات تنفسی، حامل عفونت هستند. تماس با سطحی که آلوده به ویروس یا باکتری است و سپس لمس دهان یا صورت ،  نیز می‌تواند عفونت را منتقل کند.

 علائم عفونت سینه شامل احساس تنگی نفس، احساس ناراحتی در سینه، تب، سر درد، درد‌های عضلانی، احساس ضعف و خستگی است.  اگر عفونت سینه ناشی از ویروس باشد، آنتی بیوتیک تاثیری نخواهد داشت. در عوض، درمان متمرکز بر تسکین علائم تا بهبودی کامل است. اگر عفونت سینه منشا باکتریایی داشته باشد، با آنتی بیوتیک بهتر درمان خواهد شد. در موارد خفیف، آنتی بیوتیک به صورت قرص تجویز می‌شود اما اگر عفونت سینه ریشه‌ باکتریایی داشته باشد،  نیاز به تزریق آنتی بیوتیک پیدا می‌کند؛ در این شرایط  باید طول درمان حفظ شود.

چند راهکار ساده برای لاغری

برای دست‌یابی به وزن ایده‌آل هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری سنجد مخلوط و خمیر شده با روغن زیتون اصل بخورید؛ صبح زود صبحانه مقوی مصرف کنید، یک روز در میان ۲ ساعت بعد از غذا حمام بروید و با کیسه پشمی خود را کیسه کشی کنید؛ مرتب از عطر‌های طبیعی گل استفاده کنید. حداقل هفته‌ای سه بار یکی از وعده‌های غذایی‌تان پخته شده، گوشت گوسفندی،  شیر غیر پاستوریزه گاو باشد. یک روز درمیان برگ چغندر بپزید و بخورید، سه مرتبه حجامت عام در بهار یا پاییز انجام دهید.

 پوست پرتقال، لایه برداری پرخاصیت

به نظر می‌رسد خاصیت ضد التهابی پوست پرتقال با دارو‌های ضد التهاب شیمیایی مانند ایندومتاسین برابری می‌کند و فلاونوئید‌های موجود در پوست پرتقال از التهاب غشا در اندام‌های مختلف بدن پیشگیری می‌کند. پوست پرتقال برای  لایه برداری پوست مفید است؛ مقدار مساوی شیر و پودر پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست بیاید، سپس ماسک را روی پوست صورت بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه بشویید، این ماسک سلول‌های مرده و لک‌های پوست را از بین می‌برد و چربی بیش از حد صورت را پاک می‌کند. روش دیگر اینکه مقداری پوست پرتقال و آب را مخلوط و کمی شکر سفید خالص به آن اضافه کنید و به آرامی روی پوست بمالید. این کار خاصیت سایشی و لایه برداری پوست پرتقال را افزایش می‌دهد.

 شکلات تلخ  با کرم‌های ضدپیری برابری می‌کند

برخی افراد تصور می‌کنند استفاده از انواع کرم‌های ضدپیری به روند پیری‌ صورت آنها را به تاخیر می‌اندازد، اما باید بدانید که این کار همیشه پاسخگو نیست؛ بهتر است به جای خریدن کرم‌های ضدپیری با خوردن برخی مواد غذایی از روند پیری جلوگیری کرده و پوستی درخشان و جوان داشته باشید. شکلات تلخ یکی از اصلی ترین مواد کمک کننده برای کاهش روند پیری پوست است؛ خواص فلاوانول شکلات تلخ می‌تواند از پوست در برابر خورشید محافظت کرده و به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های زیاد برای سلامت پوست مفید است،‌ البته مصرف موادی مثل چای، سبز، قهوه و انواع سبزی هم می‌تواند به شما کمک کند.

شنا موجب کاهش استرس می‌شود؟

هنگام شنا  قسمت‌های مختلف بدن درگیر می‌شوند، یکی از فواید روانی شنا کاهش استرس است؛ در دنیای پر مشغله و استرس‌زای امروز، شنا یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید برای کاهش استرس و پیشگیری از تاثیر منفی آن بر شرایط سلامت خود مد نظر قرار دهید.

در تماس بودن بدن با آب آرامش بخش است . شنا در استخر که آب آن بیش از حد سرد نیست به کسب احساس آرامش و راحتی هرچه بیشتر کمک می‌کند. شنای صبحگاهی می‌تواند شما را در ادامه روز فعال‌تر نگه دارد و شنای عصرگاهی پس از اتمام ساعات کاری می‌تواند به کسب آرامش و لذت بردن از خوابی راحت‌تر و با کیفیت بیشتر کمک کند؛ تقویت اعتماد به نفس، یکی دیگر از فواید روانی شنا محسوب می‌شود و این چیزی است که در تمام زمینه‌های زندگی به شما کمک خواهد کرد.

علل سرفه های خشک چیست؟

سرفه‌های خشک به علت‌های مختلفی ایجاد می‌شود که اگر بتوان آن را به خوبی تشخیص داد؛ به موقع درمان می‌شود. معمولا علت سرفه‌های طولانی و مزمن را باید در بیماری‌هایی مانند آسم و آلرژی، رفلاکس معده، برونشیت مزمن و بیماری‌های انسدادی مزمن ریه جستجو کرد، اما در افراد عصبی استرس یا هیجان، اضطراب و افسردگی ممکن است به سرفه‌های خشک منجر شود، البته سرفه این بیماران هنگام خواب از بین می‌رود و بیشتر تحت تاثیر فضای نامساعد محیطی رخ می‌دهد.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

انتهای پیام/