اثر مارک منسن زیر ذره بین "تیتر1":
هنرِ ظریف رهایی از دغدغه ها؛ کتابی که زخم ها را به قدرت تبدیل می کند
کتاب منسن در بردارنده نکات ظریف و جالبی است و راه کاری جدی و اساسی که نویسنده در این کتاب روی آن متمرکز شده است این است که با کم اهمیت دادن به چیزهایی که برایمان تبدیل به دغدغه شده است، می توانیم عملکرد بهتری داشته باشیم وسریعتر بیشتر به همان چیزها برسیم.
به گزارش گروه فرهنگی "تیتریک"؛
«حمیده علیزاده» منتقد در نقد کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغه ها» نوشته ی
مارک منسن ، به ترجمه میلاد بشیری از انتشارات نشر میلکان در یادداشتی
اختصاصی برای "تیتریک "نوشت: هنر ظریف
رهایی از دغدغه ها اثری از مارک منسن است، کتاب با موضوعاتی از قبیل راه و
رسم زندگی و روش هایی نوین برای بهتر زیستن هر انسانی را بیان می کند ؛ راه
هایی که شاید خودمان هم آن ها را تجربه کرده ایم ولی بی توجه از کنارشان
گذشته ایم، اما نویسنده با زیر ذره بین گذاشتن آن راه کارها را بزرگنمایی و
معرفی می کند .
کتاب
با جلد نارنجی و مشکی در 184 صفحه ،شامل 9 فصل که هر فصل به سرفصل های
ریزتر تقسیم شده و در قطع مناسب و با ظاهر قابل توجهی است که می توان آن را
به راحتی با خود حمل کرد و مورد مطالعه قرار داد.
مارک
منسن زاده 9 مارس 1984،نویسنده کتاب های خودپروری،وبلاگ نویس و کارآفرین
امریکایی است .منسن ، اهل آستین تگزاس است . او برای تحصیل به بوستون رفت و
در سال 2007 در رشته علوم مالی از دانشگاه این شهر فارغ التحصیل شد .نوشته
های او به موضوعاتی مرتبط با فرهنگ، یافتن شریک زندگی ،روابط انسانی
،تصمیم گیریهای سرنوشت ساز و روان شناسی می پردازد.
راه
کاری جدی و اساسی که نویسنده در این کتاب روی آن متمرکز شده است این است
که با کم اهمیت دادن به چیزهایی که برایمان تبدیل به دغدغه شده است، می
توانیم عملکرد بهتری داشته باشیم و زودتر و بیشتر به همان چیزها خواهیم
رسید.همان طور که اگر دقت کرده باشید آدم های بی خیال اغلب به هدف هایشان
می رسند و یا گاهی اوقات که بی خیال چیزی می شویم ،همه چیز خودش جفت و جور
می شود .
همان
طور که خود منسن می گوید : وارونه نامیدن قانون وارونه بی دلیل نیست ؛
رهایی از دغدغه ها تاثیر وارونه ای دارد .اگر دنبال کردن مثبت ، به منفی می
انجامد ، پس دنبال کردن منفی هم به مثبت خواهد انجامید .رنجی که در باشگاه
ورزشی تحمل می کنید ،سلامتی و انرژی تان را بیش تر می کند.روراست بودن
درباره نگرانی های درونی تان شما را در نظر دیگران با اعتماد به نفس تر و
جذاب تر می کند. رنج رویارویی صادقانه چیزی است که بیشترین اعتماد و احترام
را به روابط شما می آورد . تحمل رنج دردها و نگرانی های تان همان چیزی است
که اجازه می دهد شجاعت و استقامت را در درونتان بپروید.
در واقع نویسنده می خواهد به ما بفهماند که همه چیز های با ارزشی که داریم و به دست آورده ایم حاصل رنج و تلاش بی وقفه ما است و هر تلاشی برای فرار یا سرکوب کردن چیز های منفی فقط نتیجه عکس به دنبال دارد.
در واقع نویسنده می خواهد به ما بفهماند که همه چیز های با ارزشی که داریم و به دست آورده ایم حاصل رنج و تلاش بی وقفه ما است و هر تلاشی برای فرار یا سرکوب کردن چیز های منفی فقط نتیجه عکس به دنبال دارد.
در
کتاب نکاتی را معرفی می کند که با آن ها بتوانیم یاد بگیریم که افکار و
دغدغه هایمان را اولویت بندی کنیم و با توجه به ارزش های شخصی خود بفهمیم
که چه چیزی واقعاً برایمان مهم است و چه چیزی مهم نیست ؛اگر نتوانیم این
دسته بندی را انجام دهیم برای همیشه دغدغه هر چیز و هرکس را خواهیم داشت و
در این صورت،هر مشقتی را بی عدالتی، هر چالشی را شکست،هر ناخوشایندی را
تحقیر و هر مخالفتی را خیانت خواهیم دید .
نوشته
های این کتاب به زبانی ساده و گویا و محاوره ای هستند و ارتباط خوبی را با
خواننده ایجاد کرده و خواننده به راحتی آن را می خواند و مفهومش را به
درستی درک می کند.
در
بخشی از کتاب نوشته شده که : مشکلات هیچ وقت متوقف نمی شوند ؛صرفاً تغییر
می کنند یا به روز می شوند. خوشحالی به دنبال حل کردن مشکلات به دست می
آید. کلمه کلیدی در اینجا حل کردن است. اگر از مشکلات تان فرار می کنید با
احساس می کنید که هیچ مشکلی ندارید، در این صورت فقط خودتان را می آزارید.
اگر حس می کنید مشکلی دارید که نمی توانید حل کنید ، به همین ترتیب باعث
آزردگی خودتان خواهید شد .نکته سری ، حل کردن مشکلات است ؛ نه این که اصلاً
مشکلی نداشته باشیم. برای اینکه خوشحال باشیم نیاز به چیزی داریم که
بتوانیم حل کنیم .
افراد بسیاری هستند که در پذیرفتن مشکلاتشان مشکل دارند؛ چون معتقدند که اگر مسئول مشکلاتشان شوند ، مقصر مشکلاتشان هم می شوند.مثلا اگر من با ماشینم به شما بزنم ، هم مقصرم و هم مسئولیت دارم خسارت شما را به لحاظ قانونی جبران کنم.اما مشکلاتی وجود دارند که ما تقصیری در آن ها نداریم و با وجود این مسئول آن ها هستیم .مثل اینکه روزی از خواب بیدار شویم و ببینیم که نوزادی را جلوی در خانه مان گذاشته اند،تقصیر ما نیست که نوزاد را آنجا گذاشته اند ؛اما ما باید تصمیم بگیریم که کودک را چه کنیم ،پس مسئولیم .گاهی اوقات یک نفر را به خاطر وضعیتی که در آن قرار گرفنه ایم مقصر می دانیم و شاید گاهی آن فرد واقعاً مسئول وضعیت ما باشد . اما هیچ کسی هیچ وقت مسئول وضعیت ما انسان ها نیست، جز خودمان.
افراد بسیاری هستند که در پذیرفتن مشکلاتشان مشکل دارند؛ چون معتقدند که اگر مسئول مشکلاتشان شوند ، مقصر مشکلاتشان هم می شوند.مثلا اگر من با ماشینم به شما بزنم ، هم مقصرم و هم مسئولیت دارم خسارت شما را به لحاظ قانونی جبران کنم.اما مشکلاتی وجود دارند که ما تقصیری در آن ها نداریم و با وجود این مسئول آن ها هستیم .مثل اینکه روزی از خواب بیدار شویم و ببینیم که نوزادی را جلوی در خانه مان گذاشته اند،تقصیر ما نیست که نوزاد را آنجا گذاشته اند ؛اما ما باید تصمیم بگیریم که کودک را چه کنیم ،پس مسئولیم .گاهی اوقات یک نفر را به خاطر وضعیتی که در آن قرار گرفنه ایم مقصر می دانیم و شاید گاهی آن فرد واقعاً مسئول وضعیت ما باشد . اما هیچ کسی هیچ وقت مسئول وضعیت ما انسان ها نیست، جز خودمان.
افراد
زیادی ممکن است در ناراحتی ما مقصر باشند ؛اما هیچ وقت هیچ کس مسئول
ناراحتی ما نیست ؛ دلیلش این است که همیشه ما هستیم که تصمیم می گیریم هر
چیزی را چگونه ببینیم ،چگونه به هر چیزی واکنش نشان دهیم و چگونه معیاری را
انتخاب می کنیم که تجربه هایمان را با آن بسنجیم .کسی که ما را ناراحت
کرده است هیچ وقت دوباره ظاهر نمی شود تا اوضاع را درست کند ،حال ما را خوب
کند پس ما خودمان باید اوضاع مان را درست کنیم، درست است که آن فرد به
خاطر احساسی که ما داریم مقصر است ؛ اما هرگز مسئولیتی در قبال احساس ما
ندارد و ما باید خودمان،خودمان را شاد کنیم.
نویسنده
می خواهد به ما بگوید که در بدترین شرایط که ناراحت و رنجیده خاطر هستیم
تنها و تنها خودمان می توانیم حالمان را خوب کنیم ؛ دغدغه ها همیشه وجود
دارند و ما همیشه در حال انتخاب هستیم که آنها را چگونه ببینیم و با چه
معیاری آن را بسنجیم می توانیم برای همیشه ناراحت بمانیم و ترس از رویارویی
با آن را داشته باشیم و یا اینکه آن را به موفقیتی برای خودمان تبدیل کنیم
.
همان
طور که در پشت جلد این کتاب آمده:" این کتاب رنج های شما را به ابزار و زخم
هایتان را به قدرت ،و مشکلات تان را به مشکلاتی معمولی تر تبدیل می کند،
این پیشرفتی واقعی است."
این کتاب را به چشم راهنمایی برای رنج های تان
بنگرید ؛راهنمایی برای چگونگی رنج کشیدنِ آسان ترو معنی دارتر ،با شفقت و
فروتنی بیش تر. این کتاب به شما یاد نمی دهد چطور به دست آورید یا
بیندوزید؛ بلکه یاد می دهد چطور ببازید و رها کنید . به شما یاد می دهد
چطور سیاهه ای از زندگی تان بسازید و همه چیز جز مهم ترین ها را خط بزنید .
به شما یاد می دهد چشمان تان را ببندید و مطمئن باشید که می توانید خودتان
را به پشت رها کنید و اگر زمین خوردید ، اشکالی ندارد . به شما می آموزد
که دغدغه های کمتری داشته باشید .
انتهای پیام/م
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
