از این خوشمزه های ضد سلولیت بخورید

گروه سبک زندگی تیتریک،80-90 درصد از زنان در دوره ای از زندگی خود به سلولیت مبتلا می شوند. اگرچه روش های درمانی پزشکی مانند لیزر درمانی، جراحی و یا کول اسکالپتینگ ( مجسمه سازی سرد ) وجود دارد اما بسیار ناخوشایند و گران هستند.

ساده ترین راه مبارزه با این مشکل پیروی از یک رژیم غذایی مغذی و سالم است که برای کل بدن نیز مفید خواهد بود. به همین منظور در این قسمت از بهداشت و سلامت نتایج تحقیقاتی ذکر شده است که کدام غذاها در مبارزه با پوست پرتقالی و سلولیت می توانند موثر واقع شوند.

1- طالبی:

91 درصد طالبی از آب تشکیل شده است و به همین دلیل خاصیت ادرار آوری دارد. براساس مطالعه ای که اخیرا انجام شد، آب طالبی ممکن است گودی های ران را کاهش دهد.

این مطالعه بر روی 40 خانم در سنین 31-50 سال به مدت 56 روز انجام شد. آن ها با نوشیدن عصاره آب طالبی مقدار قابل توجهی از سلولیت را از دست داده بودند. طالبی فاقد چربی و کلسترول است و می تواند حس رضایت بخش طعم شیرین را برآورده سازد.

2- شکلات تلخ:

شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به تجزیه فعال چربی کمک می کنند. شکلات تلخ سیستم قلبی عروقی را پشتیبانی کرده، جریان خون را فعال و به کاهش فرورفتگی ها کمک می کند.

3- زعفران:

زعفران دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است گردش خون را بهبود بخشیده و رشد سلول های چربی را کاهش دهد و آثار پوست پرتقالی را کمتر نمایان می کند. علاوه بر این، باعث افزایش عضله سازی شده و فرورفتگی های پوستی را از بین می برد در نتیجه پوست صاف تر خواهد شد.

4- فلفل کایین:

فلفل کایین مکانیسم های چربی سوزی بدن را فعال می کند. همچنین سموم تجمع یافته در سلول های چربی زیر پوستی را از بین می برد و باعث از بین رفتن سلولیت ها نیز خواهد شد. علاوه بر این ممکن است به بازسازی بافت سالم کمک کند که باعث صافی پوست می شود. فلفل کاین همچنین دارای ویتامین B6است که به ترمیم و غنی سازی بافت همبند کمک می کند.

5- بلوبری:

بلوبری منبع خوبی از آنتی اکسیدانی است که به آنتوسیانین معروف می باشد. با خوردن بلوبری از تبدیل چربی ها به کلسترول پیشگیری می کنید زیرا آن ها جریان لنفاوی را بهبود بخشیده و سموم محرک سلولیت را ازبین می برند. بلوبری همچنین باعث تقویت و تجدید سلول ها شده و به بهبود و زیبایی ظاهر پوست کمک می کند.

6- سیر:

سیر جریان و گردش خون را افزایش می دهد. سیر به طور موثری در درمان چاقی موثر است و علاوه براین به درمان پوست و سلولیت کمک می کند. رژیم غذایی حاوی سیر به بدن کمک می کند تا خود را از سموم سلولیت پاک کند.

7- کینوآ:

کینوآ به تجزیه سلول های چربی که مسئول تشکیل سلولیت هستند، کمک می کند. کینوآ به سوزاندن چربی های اضافی در بدن کمک می کند و ممکن است تجمع سلول های چربی را کاهش دهد. مواد معدنی موجود در کینوآ تولید کلاژن و پوست را تقویت کرده و قابلیت ارتجاعی سطح پوست را بهبود می بخشد.

منبع:نمناک

انتهای پیام/