کارشناس سلامت در گفتگو با "تیتر۱":
کمبود ویتامین D منجر به زوال عقل می شود/ درمان دردهای عضلانی زنان با این ویتامین
اکرم صادقی گفت: امروز بانوان بسیاری به مراکز سلامت مراجعه می کنند که از دردهای عضلانی رنج می برند و ویتامین D بسیاری از این دردها را درمان می کند.
به گزارش گروه سبک زندگی "تیتریک"؛ اکرم صادقی کارشناس سلامت در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: مصرف مکمل های ویتامین D برای بدن بسیار مفید است.
وی
ادامه داد: این ماده مغذی به حرکت عضلات کمک می کند، سیستم ایمنی بدن شما
با عفونت ها مبارزه می کند و اعصاب شما سیگنال هایی را به مغز شما ارسال می
کنند.
صادقی
افزود: اولین مطالعه انجام شده درباره این موضوع در مجله آمریکایی تغذیه
بالینی نشان داد که ویتامین D می تواند از بیماری زوال عقل که شایع ترین
بیماری در سن پیری است، جلوگیری کند.
این
کارشناس تصریح کرد: امروز بانوان بسیاری به مراکز سلامت مراجعه می کنند که
از دردهای عضلانی رنج می برند که ویتامین D نیز بسیاری از این دردها را
درمان می کند.
وی گفت: ویتامین دی برای پوست نیز بسیار ضروری بوده و یکی از عوامل خشکی پوست و لک کمبود ویتامین دی در پوست میباشد.
صادقی افزود: نشانههای کمبود ویتامین D اغلب ممکن است نامحسوس باشد، اما با علائمی از قبیل درد استخوان و ضعف عضلانی همراه است.
این
کارشناس تصریح کرد: میزان مورد نیاز ویتامین D در هر فرد متفاوت است اما
هر فرد به طور متوسط باید هفته ای یک قرص ویتامین D را زیر نظر پزشک
استفاده کند، اما افرادی که کارشان در طبیعت است و در معرض نور مستقیم
خورشید قرار دارند باید با نظر متخصص این ویتامین را مصرف کنند.
وی
گفت: در ایران حدود ۵۰ درصد مردم از کمبود ویتامین D در بدن رنج می برند.
بنابراین می توان گفت کمبود ویتامین D در ایران بسیار شایع شده است.
صادقیدر خاتمه خاطرنشان کرد: مصرف ویتامین D با هورمون خواب ملاتونین رابطه عکس دارد. یکی از
دلایل این امر این است که این ویتامین در طول روز از طریق خورشید جذب می
شود و سپس در بدن سنتز می شود بنابراین، بهترین زمان مصرف ویتامین D روز
است.
الهه ملاحسینی _ تیتریک
انتهای پیام/
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده