پنجشنبه ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 25
اینفوگرافیک/ ۱۰ عامل استرس جوانان
هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم.
گروه چندرسانه "تیتریک"؛ هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دل‌نگرانی‌های نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد می‌کنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شده‌اند.
استرس انواع مختلفی دارد که شدت تأثیرگذاری آنها کاملا متفاوت است و البته درمان‌های مختلفی نیز برای هر نوع از استرس وجود دارد. در دسته‌بندی انواع عوامل استرس، نوعی از استرس نیز وجود دارد که با عنوان استرس مفید از آن یاد می‌شود. استرس مفید بر عملکرد ما تأثیر مثبت دارد و نیروی محرکه‌ای برای فعالیت و در واقع انگیزه حرکت به سوی هدف است.
در دهه اخیر، روان‌شناسان بسیاری به مطالعه عوامل استرس‌زا و چگونگی واکنش بدن انسان نسبت به آنها پرداخته‌اند.
رویدادهای استرس‌زا به چند دسته اصلی تقسیم می‌شوند که عبارتند از: استرس حاد، استرس ضمنی و استرس مزمن. عواملی که منجر به استرس حاد می‌شوند، وقایع و رویدادهای کوتاه‌مدتی هستند که علی‌رغم پایان یافتن، تأثیرات شدید و ضربات سنگینی به زندگی فرد وارد می‌کنند.
استرس ضمنی ناشی از موقعیت‌های کوتاه‌مدت اما مستمر در زندگی است؛ مثلا عوامل استرس‌زای موجود در محل کار که تقریبا هر روز آن را تجربه می‌کنید. استرس مزمن نیز گونه‌ای از استرس است که پیوسته با شما و همراه‌تان است و سرسختانه در جریان زندگی شما حضور دارد؛ مانند نگرانی‌هایی که از رابطه‌ی زناشویی متزلزل دارید. این نوع از استرس به مرور زمان به استرس همیشگی و دائمی تبدیل می‌شود.
منبع: چطور
انتهای پیام/ن
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
