چهارشنبه ۰۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 24
"تیتر۱"/ متخصص طب سنتی پاسخ می دهد؛
چه افرادی در پاییز بیشتر دچار بیماری می شوند؟/ مهمترین توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی
در فصل پاییز با توجه به سرد شدن تدریجی هوا، توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای جلوگیری از بیمارشدن دراین فصل بسیار مهم است.
به گزارش گروه سبک زندگی "تیتریک"؛ سارینا گودینی، متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: مزاج و طبیعت پاییز سرد و خشک است، اما این مزاج در همه مناطق کشور یکسان نیست و بسته به آب و هوای آن منطقه تغییراتی جزئی دارد.
وی ادامه داد: غلبه سودا در روزهای نخست پاییز در افراد مختلف زیاد می شود.
گودینی افزود: افرادی که مزاج سرد و خشک دارند در فصل پاییز بیشتر دچار بیماری می شوند و افراد با مزاج گرم و تر سیستم ایمنی قوی تری در این فصل دارند.
این متخصص تصریح کرد: مصرف نوشیدنی با طبع گرم برای این فصل توصیه می شود و دمنوش هایی مانند افتیمون، آویشن، اسطوخودوس، بابونه، گل گاوزبان چند نمونه از آنهاست.
وی گفت: برای جلوگیری از سردی مزاج در پاییز و کمک به دفع سودا، شیرینی های طبیعی با طبع گرم توصیه می شود.
گودینی با بیان اینکه مصرف گوشت گوساله که سودازاست، را در این فصل به حداقل برسانید، ادامه داد: از گوشت های معتدل مانند گوسفند استفاده کنید.
این متخصص با بیان اینکه از مصرف خوراکی های خشک پرهیز کنید، افزود: در فصل پاییز برای کاهش عوارض خشکی بدن، مصرف کنسروها، کمپوت ها، سوسیس، کالباس، فست فودها وسرخ کردنی ها را به حداقل برسانید.
وی بیان کرد: افراد با ورود به فصل پاییز پوست شان به شدت خشک می شود بنابراین از حمام رفتن زیاد در این فصل اجتناب کنید.
گودینی تاکید کرد: میوه های پاییزی را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید، سیب مفیدترین میوه این فصل است حتما روزی حداقل یک دانه از این میوه میل کنید.
این متخصص ادامه داد: برای کاهش سردی مزاج و افزایش انرژی در پاییز فعالیت بدنی تان را افزایش دهید و ساعاتی در روز را حتما ورزش های سبک و مداوم داشته باشید.
وی در خاتمه خاطرنشان کرد: اگر مراقیت های طب سنتی را رعایت کنید می توانید این فصل را با سلامتی به پایان برسانید و از زیبایی های خداوند در این ماه بهره ببرید.
الهه ملاحسینی _ تیتریک
انتهای پیام/ل
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
