- کاریکاتور/ تاج شاهی بزرگتر از قد و قواره چارلز سوم و کامیلا
- کاریکاتور/ ترامپ خطرناکتر از همیشه!
- افزایش ۸۰ درصدی تلفات نوجوانان و جوانان آمریکایی/ قاتلانی از نوعِ سلاح گرم تا سرطان + فیلم
- ویتامینی که مغز را جوان می کند/ بهترین راه برای اصلاح خلق و خو
- وقتی تنش میان ابرقدرت ها تشدید می شود/ تبدیل کلمات به عمل؛ بدترین سناریوی جهان
پنجشنبه ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ - 2024 March 28
بینالملل «تیتر یک»/
روزه تأثیر بینظیری بر سلامت استخوانها دارد/ گرایش آمریکاییها به روزه
بررسیهای مختلف نشان میدهد که روزه با کاهش وزن بر متابولیسم استخوانی بدن تأثیر مثبت میگذارد.
به گزارش گروه بینالملل «تیتر یک» به نقل از مدیکال نیوز؛ چندین مطالعه نشان داده که روزه متناوب باعث کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک میشود و تأثیر آن بر سلامت استخوان نامشخص است.
اخیراً، طی بررسیهای انجام شده توسط دانشمندان و تأثیر اشکال مختلف روزه، روزهداری متناوب و خوردن تغذیه با محدودیت زمانی را بر سلامت استخوان خلاصه کردند.
اگرچه قرنهاست که روزه گرفتن در مراسم مذهبی مانند ماه رمضان انجام میشده است، اما روزه کوتاهمدت یک پدیده نسبتاً جدید است. این نوع روزهداری با نام IF نیز شناخته میشود که در دهه اخیر شروع به کار کرد. این یک رویکرد غیر متعارف برای بهبود سلامت متابولیک و ترویج کاهش وزن است.
روزه به سرعت برای کاهش مصرف کالری محبوب شده است. یک نظرسنجی اخیر نشان داد که از هر چهار آمریکایی، یک نفر به فکر استفاده از روزه بوده یا آن را امتحان کرده است.
علاوه بر این، چندین مطالعه نشان داد که روزه، حساسیت به انسولین و پروفایل چربی خون را به میزان قابل توجهی بهبود میبخشد و فشار خون را کاهش میدهد.
در مقایسه با روزه سنتی، روزه کوتاهمدت با محدودیت انرژی روزانه همراه است. در این مورد، محدودیت کامل یا قابل توجه انرژی در یک بازه زمانی خاص اتفاق میافتد و پس از آن، خوردن کافی یا آزادانه مجاز است.
تعیین تأثیر روزه بر سایر سیستمهای بدن مانند سیستم اسکلتی مهم است. کاهش وزن با کاهش توده استخوانی همراه است که ممکن است بر ساختار استخوان تأثیر بگذارد. توده یا تراکم استخوان، استحکام و ساختار را میتوان با استفاده از نشانگرهای زیستی، اندازهگیری استخوان، یا نقاط پایانی جایگزین آنالیز کرد.
جذبسنجی اشعه ایکس با انرژی دوگانه یک تکنیک رایج است که برای تعیین محتوای معدنی استخوان و تراکم معدنی استخوان ناحیه استفاده میشود.
توموگرافی کامپیوتری کمی محیطی تکنیک دیگری است که برای اندازهگیری هندسه و حجم استخوان و استفاده میشود. نشانگرهای گردش استخوان برای ارزیابی تغییرات در تشکیل استخوان و نرخ تحلیل استخوان استفاده میشود.
بررسیهای مختلف نشان میدهد که روزه با کاهش وزن بر متابولیسم استخوانی بدن تأثیر مثبت میگذارد.
الهه ملاحسینی _ تیتر یک
انتهای پیام/ل
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده