رزمیکار در گفتگو با "تیتر۱":
ورزش راز زیبایی و تناسب اندام زنان است
زهره صلاحی گفت: ورزش برای آحاد جامعه ضروری است اما برای بانوان یک ضرورت بی بدیل است.
![ورزش راز زیبایی و تناسب اندام است/ ورزش؛ یک ضرورت بی بدیل برای بانوان //خبر تولیدی// ورزش راز زیبایی و تناسب اندام است/ ورزش؛ یک ضرورت بی بدیل برای بانوان //خبر تولیدی//](/files/fa/news/1401/6/4/766050_870.jpg)
به گزارش گروه ورزش "تیتریک"؛ زهره صلاحی، مربی ورزش های رزمی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: اگر میخواهید همیشه زیبا و خوشفرم و لاغر به نظر برسید، هرگز ورزش کردن را فراموش نکنید.
وی ادامه داد: ورزش باید عضوی از بدنتان باشد که اگر روزی آن را انجام ندادید، حس از دست دادن عضوی از بدنتان را داشته باشید.
صلاحی افزود: به همین جدیت و به همین مهمی ورزش راز زیبایی و تناسب اندام است.
این مربی تصریح کرد: ورزش میتواند سبب اصلی سلامتی و شادابی باشد. افرادی که ورزش می کنند همیشه با انگیزه بوده و با نشاطتر هستد.
وی گفت: یک دلیل آن فیزیولوژی است، چون با ورزش کردن سموم و مواد مضر به صورت عرق از بدن دفع شده و ناخودآگاه شخص حس و حال بهتری پیدا می کند. از طرف دیگر ورزش باعث از بین رفتن چربیهای اضافه شده و لاغری را در زمان کوتاهتری محقق می کند.
صلاحی ادامه داد: ورزش باید با برنامه و بهطور منظم انجام شود، حتما لازم نیست یک ورزش را به صورت حرفهای ادامه دهید. همین که هر روز پیادهروی تند داشته باشید یا اینکه بدوید یا اگر به ایروبیک علاقه دارید به آن بپردازید. این مهم را برآورده کردهاید.
این مربی تاکید کرد: بانوان توجه کنند که انجام کارهای خانه به هیچ عنوان ورزش محسوب نمی شود و به مرور باعث تحلیل بدن می شود.
وی ادامه داد: ورزش برای بانوان خانه دار که حجم کارهایشان بسیار زیاد است، یک ضرورت می باشد زیرا اگر ورزش نکنند به مرور دردهای عضلانی به سراغ آنها می آید.
صلاحی افزود: بانوان شاغل نیز باید حتما ورزش کنند زیرا مدت زمان طولانی می نشینند و این کم تحرکی به ستون فقرات و به پاهای آن ها آسیب می زند.
این مربی در خاتمه خاطرنشان کرد: ورزش برای آحاد جامعه ضروری است اما برای بانوان یک ضرورت بی بدیل است زیرا مدیریت خانه به عهده این عزیزان هستند و مادر سالم می تواند جامعه ای سالم را رقم بزند.
الهه ملاحسینی _ تیتریک
انتهای پیام/ل
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده