اینفوگرافیک/ بایدها و نبایدهای شب امتحان
فصل امتحانات همراه با نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی است که با دانستن اینکه چه کارهایی باید انجام داد و چه چیزهایی باید خورد، می‌توان این نگرانی را به حداقل رساند.
به گزارش گروه چندرسانه پایگاه خبری تحلیلی «تیتر یک»؛ دانشجویان سعی کنند که روزانه در دو نوبت صبح وعصر به مدت ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کرده و از انجام ورزش‌های انبساطی و خسته‌کننده دوری کنند.
علاوه براین، دانشجویان در ایام امتحانات به رژیم غذایی هم توجه داشته باشند و سعی کنند میوه‌های رنگی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند را بیش از پیش مصرف کنند، زیرا این نوع میوه‌ها باعث شده اکسیژن به مغز برسد و پردازش اطلاعات در این زمان ارتقاء پیدا می‌کند و دانشجویان سعی کنند میوه‌هایی مانند انار، پرتقال، سیب و لیمو را بیش از گذشته مصرف کنند؛ همچنین در ایام امتحانات باید سبزیجات مصرف کرد تا سیستم گوارش تنظیم شود.
انتهای خبر/ع
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
