يکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 June 16
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۶۰۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳
اخبار برگزیده
