ورزش هایی که باعث طول عمر می شود کدامند؟
شنا، رقص و تنیس از ورزش هایی است که احتمال مرگ و میر را کاهش می دهد.
همچنین شنا کردن و رقصیدن به ترتیب 41 و 36 درصد احتمال مرگ و میر را کاهش می دهد.
گفتنی است، برای مشاهده تاثیر این فعالیت ها بر سلامت جسم لازم است هفته ای یک تا دو مرتبه برای این ورزش ها برنامه ریزی کنید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده