يکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 19
این مواد غذائی باعث کاهش هورمون تستوسترون در بدن می شوند
در نوشته زیر با مواد غذائی آشنا می شوید که بر میزان ترشح هورمون تستوسترون بدن و زندگی زناشوئی فرد تاثیر می گذارد.
بعضی از مردان از کمبود هورمون تستوسترون در بدن رنج می برند و این مشکل بر زندگی زناشوئی آنها تاثیر منفی می گذارد. در بیشتر موارد آنان گمان می کنند شاید بروز چنین مسائلی به دلایل روحی –روانی است ولی نمی دانند ممکن است این مشکلات از تغذیه نادرست آنان نشات بگیرد.
این مواد غذائی باعث کاهش هورمون تستوسترون در بدن می شوند.
-نوشیدنی های الکل دار.
-کربوهیدرات های فرآوری شده مانند بیسکوئیت، ماکارونی، نان و آرد سفید.
-شکلات و مواد قندی.
-نعناع.
-سویا، شیر سویا و توفو.
-میگو، مواد نگاه دارنده ای که به آن اضافه می شود سرشار از هورمون استروژن است.
-پاپ کورن تهیه شده در مایکرووفر، به مرور زمان باعث سرطان پروستات می شود.
-غذاهای سرخ شده و سرشار از چربی های اشباع. این در حالیست که چربی اووکادو و ماهی ها به ترشح هورمون تستوسترون کمک می کنند.
-نوشیدنی های گازدار معمولی یا کم کالری.
-شیر، پنیر، خامه، دوغ و سرشیر.
منبع: باشگاه خبرنگاران
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
