چه ورزش هایی باعث طول عمر می شود؟
شنا، تنیس و ایروبیک خطر مرگ و میر را بسیار کاهش می دهند.
گروه گوناگون «تیتریک»،افرادی که می خواهند عمر طولانی داشته باشند، باید به شنا، تنیس و ایروبیک روی بیاورند و این به معنی بی فایده بودن ورزش های دیگر نیست.
"چارلی فاستر" کارشناس ورزش و تندرستی دانشگاه اکسفورد می گوید: اگر می خواهید عمر طولانی داشته باشید بهتر است به جای پیاده روی یا دویدن، تنیس بازی کنید.
وی در ادامه افزود؛ همچنین دوچرخه سواری، ایروبیک و شنا خطر مرگ و میر را کاهش می دهند.
تنیس، اسکواش و بدمینتون باعث سلامتی بیشتر می شود و افرادی که این ورزش ها را انجام می دهند 47 درصد کمتر دچار مرگ و میر می شوند.
وی در ادامه افزود؛ همچنین دوچرخه سواری، ایروبیک و شنا خطر مرگ و میر را کاهش می دهند.
تنیس، اسکواش و بدمینتون باعث سلامتی بیشتر می شود و افرادی که این ورزش ها را انجام می دهند 47 درصد کمتر دچار مرگ و میر می شوند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده