عارضه پشت صاف را بیشتر بشناسیم
وی در ادامه به دلایل به وجود آورنده این عارضه اشاره کرد و گفت: مهمترین دلیل ایجاد این عارضه فقر حرکتی و ضعف عضلات نگهدارنده ستون فقرات است و ار دیگر علت های می توان به ضعف عضلات خم کننده و عضلات صاف کننده ستون فقرات در ناحیه کمر، کوتاه شده عضلات همسترینگ و باز کننده ران و پوشیدن کفش های پاشنه بلند در خانم ها اشاره کرد.
این کارشناس در ادامه افزود: عارضه پشت صاف اخیرا شیوع قابل توجهی پیدا کرده است و تعداد زیادی از افراد را درگیر کرده و از جمله این افراد می توان به کارمندان و پشت میز نشینان اشاره کرد که نشستن طولانی مدت موجب کاهش قوس کمر و بروز عارضه پشت صاف می شود.
وی گفت: صاف شدن قوس مهره های کمر، چرخش لگن خاصره به سمت عقب و احساس درد شدید در ناحیه کمر از نشانه های این عارضه می باشد.
جورابلو
در پایان به معرفی ملاحظات اصلاحی و درمانی عارضه پشت صاف پرداخت و گفت:
در مرحله اول حذف عامل ایجاد کننده عارضه، آموزش وضعیت صحیح ایستادن، نشستن
و خوابیدن، تقویت عضلات ضعیف شده لگن خاصره و کشش عضلات کوتاه شده مانند
عضلات همسترینگ و باز کننده ران.
انتهای پیام/
