سه‌شنبه ۰۸ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 May 28
باشگاهی که برای خوابالوها ساخته شده است
با توجه به وضعیت استراحت، خواب و آرامش در دنیای پر هیاهوی امروزی، تشکیل باشگاهی برای خسته‌ها خیلی هم عجیب نیست! .
در کلاس های جدید "خواب" که در انگلستان راه‌اندازی شده‌اند ،به مدت 15 دقیقه حرکات کششی مناسب انجام می شود و به دنبالش 45 دقیقه خواب در دمای مناسب اما در اتاقی پر از غریبه صورت می گیرد.
بر اساس تحقیقات در دانشگاهی در پنسیلوانیا یک خواب 45 دقیقه‌ای در وسط روز باعث کنترل بهتر استرس و عملکرد بهتر مغز می شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
