برای حفظ سلامتی روح و روانتان باغبانی کنید

گروه سبک زندگی "تیتریک"سید جواد علوی درباره سلامت روان اظهار داشت: امروزه نیز روانشناسان معتقدند وقتی فردی به کارهای باغبانی مشغول می‌شود با انجام دادن و به اتمام رساندن مراحل مختلف کار احساس کارآیی و خودارزشی می‌کند, بین باغبانی کردن و امیدواری یک ارتباط ذاتی وجود دارد, کشت یک دانه مستلزم امید، انتظار و پیش‌بینی برای یک نتیجه خوب است؛ از طرفی وقتی فرد در طبیعت قرار می‌گیرد به طور غیر ارادی توجه و افکارش به طرف گل و گیاه کشیده شده و با دور شدن فکر از نگرانی‌ها، فرد احساس راحتی و رهایی می‌کند.
افراد موسیقی مناسب گوش کنند

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: نواهای طبیعی و موسیقی‌های ساخت بشر هر دو نقش غیر‌قابل انکاری بر روح و روان آدمی دارند، در دورانی که طبابت با حکمت آمیخته و «طبیب»، «حکیم» بود، علم به اوزان موسیقی و تأثیر آن بر بدن نیز بسیار اهمیت دارد چنان چه نقل شده است که ابونصر فارابی در مجلسی توانست با نوعی نواختن ادوات موسیقی، حاضرین را به شور و شوق آورد و سپس با تغییری در نواختن همگی را به خوابی عمیق فرو برد! در نتیجه در درمان بیماریهای روحی و جسمی مختلف از موسیقی استفاده‌های بسیاری می‌شد.

علوی اضافه کرد: از طرفی اعتقاد پزشکی ایرانی بر  این است که هر فردی متناسب با ویژگیهای مزاجی و شخصیتی به نوعی از موسیقی نیاز دارد مثلاً فردی که دچار غلبه گرمی و خشکی و در نتیجه پرخاشگری است باید از موسیقی‌های ملایم و آرام‌بخش بهره ببرد و کسیکه دچار حزن و اندوه است، در کنار سایر درمانها  باید از موسیقیهای شاد و فرح‌بخش استفاده کند.

وی تصریح کرد: امروزه بسیاری از موسیقیها حالت تنش و اضطراب یا  غم و اندوه را القا می‌کند و بسیاری جوانان به صرف تبعیت از مُد (و نه از سر تدبیر) ناخواسته روان خود را می‌آزارند و جان خود را خسته می‌کنند.