چه طور از گرمای هوا فرار کنیم؟

گروه سبک زندگی «تیتریک»،  در شهرها چون پوشش گیاهی وجود ندارد و سطح زمین با آسفالت پوشیده شده و اغلب ساختمان‌ها بتونی است و در نمای آنها از مصالح و سنگ‌های تیره استفاده شده، گرمای روز را به خود جذب می‌کنند و به مدت طولانی این حرارت را در خود نگه داشته، در شب بتدریج آن را آزاد می‌کنند. چنین وضعی شب هنگام موجب ایجاد دمای بالاتری در شهر می‌شود و اثری موسوم به اثر جزیره گرمای شهری به وجود می‌آورد.
برای در امان بودن از گرمای شدید هوا چه باید کرد؟

* ساعات آخر روز و بعد از غروب آفتاب، گرم‌ترین و کمی بعد از طلوع آفتاب، خنک‌ترین هوا را داریم. بهتر است، ‌اغلب فعالیت‌های روزانه خود را در ساعات خنک روز انجام دهید.

* برای خنک کردن هوای داخل خانه، از درها و ورودی‌های عایق استفاده کنید .

* هرگز در روزهای گرم، پنجره‌ها را باز نکنید و تنها از تهویه و سیستم‌های خنک‌کننده بهره ببرید .

* می‌توان صفحات منعکس‌کننده مانند ورقه آلومینیومی را روی پنجره قرار داد تا گرمای بیرون منعکس شود.

* پنجره‌های آفتابگیر را با پرده، سایبان و حفاظ بپوشانید.

* در صورت وجود سیستم تهویه هوا بهتر است به پایین‌ترین طبقه خانه بروید .

* سطح تیره بام‌ها جاذب انرژی و گرمای خورشید است و کاشت علمی درختان می‌تواند از میزان جذب حرارت هوا بکاهد. با این کار گرمای خورشید به جای آن که به داخل ساختمان انتقال یابد، به فضا بازتاب می‌یابد و دمای داخل ثابت می‌ماند.

* سطوح تیره در یک روز گرم تابستان حدود 40 درجه گرم‌تر از سطوحی می‌شوند که از مصالح سفید و بازتابنده ساخته شده‌اند.

* تراس‌ها و بالکن‌ها فضایی برای انتقال گرما به داخل خانه هستند و استفاده از انواع گل و گیاه در این مکان می‌تواند از ورود و انتشار گرما به فضای خانه جلوگیری کند.

* به دلیل این که اغلب خودروها یک منبع گرمازا به شمار می‌روند، برای کاهش این حرارت بهتر است خودروهای با رنگ روشن را در اولویت انتخاب قرار دهید.

* استفاده از کلاه لبه‌دار و لباس گشاد و آزاد و نخی در فصول گرم سال توصیه می‌شود.