با موخوره مبارزه کنید

گروه سبک زندگی «تیتریک» توصیه می کنیم قبل از اینکه سر و کله ی این مزاحم پیدا شود، به فکر تغذیه ی موهایتان باشید. قانون اول برای اینکه موخوره به جان موهایتان نیافتد این است که هر سه ماه یک بار موهایتان را کوتاه کنید. این کار باعث می شود که نوک موها از موخوره پاک شده و زیاد آسیب نبیند. البته اگر نمی خواهید موهایتان کوتاه شود، همان چند سانتی متر نیز برای از بین رفتن موخوره کافیست.

خیلی از افراد برای مقابله با این مشکل به سراغ انواع محصولات خارجی، نرم کننده ها و سرم ها می روند. اما باز نمی توانند به طور کامل از شر موخوره راحت شوند. در این مطلب توصیه های ساده ای ارائه می دهیم که طبیعی بوده و سلامت موهایتان را ارتقا می دهد.


از روغن های گیاهی استفاده کنید

سرم های شیمیایی را فراموش کنید. این محصولات قیمت بالایی دارند و فقط در زمان استفاده باعث مرطوب شدن موها می شوند. می توانید به جای آنها از روغن های گیاهی تغذیه کننده مو استفاده کنید. چند قطره از این روغن ها باعث تغذیه و افزایش سلامت موها می شوند. برای این کار به سراغ روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و یا در صورت دسترسی روغن آرگان بروید.
 

هر سه ماه یکبار نوک موها را بزنید

اکثر خانم ها از شنیدن کوتاهی مو دلگیر می شوند. اما باید بدانید که کوتاه کردن مو حتی به میزان نیم سانتی متر در هر سه ماه کوتاهی محسوب نمی شود، اما با این حال سلامت و مقاومت موها را بالا می برد. در نتیجه با همین میزان نیازی نیست که بعدا مجبور به کوتاه کردن تمام موهایتان شوید.


از شامپوهای مناسبی استفاده کنید

شامپو از اهمیت بالایی برخوردار است. شامپوهای حاوی سولفات با وجود اینکه باعث تمیزی زیاد موها و براقی آنها در روز نخست می شود، اما در عین حال موها را خشک و شکننده می کنند.

توصیه می کنیم از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید و آن را فقط به پوست سرتان بزنید. شامپو را به نوک موها نزنید، چون کفی که ایجاد می کند، برای تمیزی تمام موها کافی است.


موهایتان را با برس مناسب شانه بزنید

انتخاب برس و شانه بر خلاف ظاهرش بسیار مهم است، چون این ابزار نیز برای پیشگیری یا افزایش موخوره موثر است. نیازی نیست به سراغ گران ترین ها بروید. اما از شانه های چوبی یا برس با الیاف طبیعی استفاده کنید. هر شب قبل از خواب با دقت از ریشه تا نوک موها را شانه بزنید تا چربی طبیعی پوست سر، موها را به طور عمقی مرطوب کند.


مراقب سشوار و اتوی مو باشید

حتما می دانید که سشوار و اتوی مو باعث تخریب فیبر موها شده و آنها را حساس می کنند. بنابراین موها شکننده شده و نوک آنها به سرعت آسیب می بیند و چند شاخه می شود. برای پیشگیری از این مسئله بهتر است به طور افراطی از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید.


به تغذیه تان اهمیت بدهید

گاهی موخوره به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی و همچنین کمبود پروتئین یا اسیدهای چرب بروز می کند. در صورت عدم دریافت کافی این مواد مغذی، بدن آنها را از موها دریافت کرده و به سمت دیگر عملکردهای مهم بدن هدایت می کند.

توصیه می کنیم برای پیشگیری از بروز کمبود و ارتقای سلامت موهایتان، به طور مرتب از مواد غذایی مفید مانند میوه ها و سبزیجات تازه، میوه های خشک، دانه ها و مغزها، حبوبات، آووکادو، ماهی و غلات سبوس دار استفاده کنید.


آب بنوشید

موخوره ارتباط زیادی با کم آبی بدن و خشک شدن موها دارد. موهای ما نیز مانند تمام قسمت های دیگر بدن به آب نیاز دارد. بنابراین لازم است که روزانه حداقل شش لیوان آب بنوشید. حتما روی میز کارتان یک بطری آب داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه بنوشید.


پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه و بادقت پوست سر تاثیر آرامبخش زیادی دارد و به بهبود جریان خون در این قسمت کمک می کند. بنابراین مواد مغذی کافی در اختیار موها قرار می گیرد. توصیه می شود که روزانه یک بار کف سرتان را با کمک نوک انگشتان و به صورت دورانی ماساژ دهید.

یک ماسک خانگی و سالم برای مقابله با موخوره


مواد لازم:

روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری

عسل ۳ قاشق غذاخوری

سرکه سیب ۲ قاشق غذاخوری

عصاره روغنی رزماری ۲ قطره


روش تهیه

روغن زیتون، عسل، سرکه سیب و عصاره ی رزماری را داخل ظرف کوچکی مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را روی موهایتان بگذارید و کمی ماساژ دهید. سپس موهایتان را با یک حوله یا دستمال ببندید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان باشد و سپس موهایتان را شستشو دهید.گروه گوناگون «تیتریک»توصیه می کنیم قبل از اینکه سر و کله ی این مزاحم پیدا شود، به فکر تغذیه ی موهایتان باشید. قانون اول برای اینکه موخوره به جان موهایتان نیافتد این است که هر سه ماه یک بار موهایتان را کوتاه کنید. این کار باعث می شود که نوک موها از موخوره پاک شده و زیاد آسیب نبیند. البته اگر نمی خواهید موهایتان کوتاه شود، همان چند سانتی متر نیز برای از بین رفتن موخوره کافیست.

خیلی از افراد برای مقابله با این مشکل به سراغ انواع محصولات خارجی، نرم کننده ها و سرم ها می روند. اما باز نمی توانند به طور کامل از شر موخوره راحت شوند. در این مطلب توصیه های ساده ای ارائه می دهیم که طبیعی بوده و سلامت موهایتان را ارتقا می دهد.


از روغن های گیاهی استفاده کنید

سرم های شیمیایی را فراموش کنید. این محصولات قیمت بالایی دارند و فقط در زمان استفاده باعث مرطوب شدن موها می شوند. می توانید به جای آنها از روغن های گیاهی تغذیه کننده مو استفاده کنید. چند قطره از این روغن ها باعث تغذیه و افزایش سلامت موها می شوند. برای این کار به سراغ روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و یا در صورت دسترسی روغن آرگان بروید.
 

هر سه ماه یکبار نوک موها را بزنید

اکثر خانم ها از شنیدن کوتاهی مو دلگیر می شوند. اما باید بدانید که کوتاه کردن مو حتی به میزان نیم سانتی متر در هر سه ماه کوتاهی محسوب نمی شود، اما با این حال سلامت و مقاومت موها را بالا می برد. در نتیجه با همین میزان نیازی نیست که بعدا مجبور به کوتاه کردن تمام موهایتان شوید.


از شامپوهای مناسبی استفاده کنید

شامپو از اهمیت بالایی برخوردار است. شامپوهای حاوی سولفات با وجود اینکه باعث تمیزی زیاد موها و براقی آنها در روز نخست می شود، اما در عین حال موها را خشک و شکننده می کنند.

توصیه می کنیم از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید و آن را فقط به پوست سرتان بزنید. شامپو را به نوک موها نزنید، چون کفی که ایجاد می کند، برای تمیزی تمام موها کافی است.


موهایتان را با برس مناسب شانه بزنید

انتخاب برس و شانه بر خلاف ظاهرش بسیار مهم است، چون این ابزار نیز برای پیشگیری یا افزایش موخوره موثر است. نیازی نیست به سراغ گران ترین ها بروید. اما از شانه های چوبی یا برس با الیاف طبیعی استفاده کنید. هر شب قبل از خواب با دقت از ریشه تا نوک موها را شانه بزنید تا چربی طبیعی پوست سر، موها را به طور عمقی مرطوب کند.


مراقب سشوار و اتوی مو باشید

حتما می دانید که سشوار و اتوی مو باعث تخریب فیبر موها شده و آنها را حساس می کنند. بنابراین موها شکننده شده و نوک آنها به سرعت آسیب می بیند و چند شاخه می شود. برای پیشگیری از این مسئله بهتر است به طور افراطی از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید.


به تغذیه تان اهمیت بدهید

گاهی موخوره به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی و همچنین کمبود پروتئین یا اسیدهای چرب بروز می کند. در صورت عدم دریافت کافی این مواد مغذی، بدن آنها را از موها دریافت کرده و به سمت دیگر عملکردهای مهم بدن هدایت می کند.

توصیه می کنیم برای پیشگیری از بروز کمبود و ارتقای سلامت موهایتان، به طور مرتب از مواد غذایی مفید مانند میوه ها و سبزیجات تازه، میوه های خشک، دانه ها و مغزها، حبوبات، آووکادو، ماهی و غلات سبوس دار استفاده کنید.


آب بنوشید

موخوره ارتباط زیادی با کم آبی بدن و خشک شدن موها دارد. موهای ما نیز مانند تمام قسمت های دیگر بدن به آب نیاز دارد. بنابراین لازم است که روزانه حداقل شش لیوان آب بنوشید. حتما روی میز کارتان یک بطری آب داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه بنوشید.


پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه و بادقت پوست سر تاثیر آرامبخش زیادی دارد و به بهبود جریان خون در این قسمت کمک می کند. بنابراین مواد مغذی کافی در اختیار موها قرار می گیرد. توصیه می شود که روزانه یک بار کف سرتان را با کمک نوک انگشتان و به صورت دورانی ماساژ دهید.

یک ماسک خانگی و سالم برای مقابله با موخوره


مواد لازم:

روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری

عسل ۳ قاشق غذاخوری

سرکه سیب ۲ قاشق غذاخوری

عصاره روغنی رزماری ۲ قطره


روش تهیه

روغن زیتون، عسل، سرکه سیب و عصاره ی رزماری را داخل ظرف کوچکی مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را روی موهایتان بگذارید و کمی ماساژ دهید. سپس موهایتان را با یک حوله یا دستمال ببندید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان باشد و سپس موهایتان را شستشو دهید.

منبع : میزان