با تغذیه مناسب برای زنان آشنا شوید

گروه سبک زندگی «تیتریک»غذاهای مفید برای بانوان

تخم کتان یکی از غذاهای مفید برای خانم ها است، چرا که خواص شگفت انگیزی در جلوگیری از سرطان ها به خصوص سرطان سینه دارد.
ماهی های جنوب سالم تر هستند یا شمال؟

در حال حاضر هیچ بررسی و آزمایش علمی در  زمینه اینکه ماهی های جنوب سالم تر هستند یا شمال انجام نشده است، بنابراین دلیل علمی برای این موضوع وجود ندارد.

سالم تر بودن ماهی های جنوب کشور نسبت به شمال آن، به اعتقاد برخی افراد شاید از آن جهت باشد که دریای جنوب وسعت بیشتری دارد و آلودگی در آن پخش می شود، اما دریای شمال از وسعت کمتری برخوردار است.


با مصرف این ویتامین سرطان می گیرید!

مصرف دوز بالای مکمل های ویتامین B۱۲ و B۶ با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان ارتباط دارد، مصرف مکمل های این ویتامین با افزایش ۳۰ تا ۴۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان همراه است.
علامتی که نشان می دهد سالم نیستید!

 خستگی مزمن می تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد، معمولا خستگی کوتاه مدت، نشان دهنده فعالیت زیاد، کم خوابی و استرس است. اما خستگی مزمن موضوع دیگری دارد.


نشانه های کاهش اکسیژن در بدن

کاهش اکسیژن بدن می تواند به طور ناگهانی در نتیجه مصرف برخی داروها یا یک حمله آسم شکل بگیرد یا با گذشت زمان به واسطه مشکلات قلبی یا بیماری های ریوی، مانند بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) و آمفیزم ایجاد شود. اگرچه علائم هیپوکسی در افراد متفاوت است.
اسامی  غذاهای ممنوع هنگام اسهال

 لاکتوز موجود در شیر و دیگر محصولات لبنی نرم مانند پنیر خامه ای، بستنی و خامه ترش در زمان ابتلا به اسهال موجب تضعیف شرایط روده ها و ناتوانی در رسیدگی به این شرایط می شود. هنگامی که بیش از حد لاکتوز مصرف می کنید، این قند وارد روده بزرگ می شود و شرایط اسهال را وخیم تر می کند.


محیط هایی که سبب تقویت مغز کودکان می شود

مطالعات اخیر نشان می دهد قرار گرفتن کودک در محیط های پویا، تحریک کننده و پر از دیدنی ها، شنیدنی ها و کلمات جدید، نقش مهمی در تقویت عملکرد مغز کودکان دارد.

شدت، مدت و زمان تجربه های مختلف بر ساختارهای ارتباطی مغز که از سیم های رابط موسوم به اکسون تشکیل شده اند تاثیر می گذارد.


چرا هوس برخی خوراکی ها را می کنیم؟

 به عقیده برخی متخصصان هوس خوردن شکلات ممکن است ناشی از کمبود جزئی منیزیم باشد، شکلات یکی از منابع غذایی سرشار از منیزیم است، به همین دلیل اگر با کمبود این ماده مغذی مواجه باشید امکان دارد تمایل زیاد مصرف شکلات در بدنتان شکل بگیرد.
نوشیدن روزانه یک فنجان قهوه، چند دقیقه عمر را افزایش می دهد؟

امروزه نوشیدن قهوه به یک سرگرمی تبدیل شده است اما تحقیقات نشان می دهند که این نوشیدنی فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد به گونه ای که مصرف یک فنجان قهوه در روز می تواند روزانه 9 دقیقه طول عمر را افزایش دهد.