پنجشنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 16
صبحانه ای فوق العاده که چربی های بدن را به خاک و خون می کشد/ وعده غذایی انرژی زا برای یک روز کاری
به کمک یک صبحانه کامل و خوشمزه به سرعت وزن کم و بدنتان را از سموم پاکسازی و انرژی مورد نیاز روزانه خود را تامین کنید.
گروه علمی "تیتریک"؛صبحانه
به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود، زیرا این وعده غذایی
انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم می کند، اما مهم غذا
خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی است.
ما به شما
صبحانه ای معرفی می کنیم که در عین حال به شما کمک می کند سموم را از
بدنتان خارج و وزن کم کنید و روز خود را به بهترین روش شروع کنید.
این بار ما قصد داریم دستور غذای یک صبحانه کامل را در اختیار شما قرار دهیم که به کمک آن می توانید علاوه بر پاکسازی سموم از بدن پنچ کیلو وزن کم کنید.
این بار ما قصد داریم دستور غذای یک صبحانه کامل را در اختیار شما قرار دهیم که به کمک آن می توانید علاوه بر پاکسازی سموم از بدن پنچ کیلو وزن کم کنید.
دستور العمل صبحانه ای فوق العاده برای لاغری و پاکسازی سموم
دستورالعمل صبحانه کاهنده وزن که به پاکسازی سموم کمک می کند به شرح زیر است:
مواد تشکیل دهنده
دو قاشق غذاخوری از بلغور جو دوسر
یک فنجان ماست کم چربی.
یک قاشق چای خوری پودر کاکائو.
یک قاشق چایخوری دانه کتان سرخ شده.
پنج یا هفت آلوی سیاه گوشتی
یک فنجان ماست کم چربی.
یک قاشق چای خوری پودر کاکائو.
یک قاشق چایخوری دانه کتان سرخ شده.
پنج یا هفت آلوی سیاه گوشتی
طرز تهیه: آماده سازی این صبحانه بسیار ساده است، فقط کافی است مراحل بعدی را دنبال کنید:
آلو ها را در ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش قرار دهید و درب کاسه را بپوشانید و حدود ۱۰ دقیقه بگذارید در آب باقی بماند، سپس در ظرف دیگری، جو، کاکائو و تخم کتان را خو باهم مخلوط کنید و پس از اینکه این مواد خوب با هم ترکیب شدند ماست را به این ترکیب اضافه و مخلوط کنید.
آلو ها را در ۱۰۰ میلی لیتر آب جوش قرار دهید و درب کاسه را بپوشانید و حدود ۱۰ دقیقه بگذارید در آب باقی بماند، سپس در ظرف دیگری، جو، کاکائو و تخم کتان را خو باهم مخلوط کنید و پس از اینکه این مواد خوب با هم ترکیب شدند ماست را به این ترکیب اضافه و مخلوط کنید.
هنگامی که
آلوها به خوبی خیس خوردند، آنها را به مخلوط تهیه شده در ظرف دیگر اضافه
کنید، مواد تشکیل دهنده را به خوبی با هم مخلوط کنید، باید توجه داشته
باشید که این ترکیب باید چند ساعت در فریزر باقی بماند و پس از آن مصرف
شود، بهترین زمان برای تهیه این صبحانه شب قبل از خواب است، توصیه می کنیم
این ترکیب را شب قبل تهیه و صبح روز بعد آن را میل کنید.
این صبحانه با استویا یا عسل ارگانیک عطر و طعم خوبی پیدا و تمام انرژی مورد نیاز شما را در تمام طول روز تامین می کند.
این صبحانه با استویا یا عسل ارگانیک عطر و طعم خوبی پیدا و تمام انرژی مورد نیاز شما را در تمام طول روز تامین می کند.
زیبایی مو و تقویت سیستم ایمنی بدن با این صبحانه خوشمزه
این صبحانه فوق
العاده دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی برای بدن است و به کاهش
وزن کمک می کند، همچنین به زیبایی موهایی شما موثر است و موهایتان را
درخشان و زیبا می کند و به طور کلی در زیبایی موها، تقویت سیستم ایمنی و
بهبود عملکرد متابولیسم بدن موثر است.
همانطور که می بینید فواید این صبحانه بسیار زیائ است،پس اگر می خواهید وزن کم کنید، بلافاصله این صبحانه را امتحان کنید.
همانطور که می بینید فواید این صبحانه بسیار زیائ است،پس اگر می خواهید وزن کم کنید، بلافاصله این صبحانه را امتحان کنید.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
