روش های آسان برای بینایی چشم در خانه
در این خبر برخی موارد که میتوانند در کوتاهترین زمان ممکن سلامت چشم شما را تضمین کنند، به شما معرفی میکنیم.
امتحان جامع سنجش چشم
بسیاری از پزشکان متخصص توصیه میکنند هر ۶ ماه یکبار سنجش چشم را انجام دهید تا از بیماریهای چشمی که ممکن است گریبانگیرتان شود، مطلع شوید.
پزشکان متخصص تشخیص دادهاند پس از میانسالی احتمال بروز انواع بیماریها همچون آب مروارید، قوز قرنیه و فشار خون وجود دارد و به همین دلیل باید از طریق سنجش چشم سلامت بینایی خود را تضمین کرد.
رژیم غذایی مناسب
خوردن مواد غذایی سالم، ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و امگا ۳ برای حفظ سلامت چشم اهمیتی زیاد دارد به همین دلیل بیشتر پزشکان متخصص توصیه میکنند برای داشتن چشمانی سالم از ماهی، انواع سبزی ومیوههایی مانند هویج کمک بگیرید.
آب فراوان بنوشید
آب آشامیدنی برای سلامت بدن مهم است و میتواند تمام اسیدهای مضر را از بدن خارج کند، به همین دلیل پزشکان متخصص توصیه میکنند برای داشتن چشمانی سالم آب فراوان بنوشید.
از عینک محافظ استفاده کنید
اگر ورزشکار هستید و با توپ سر و کار دارید یا جوشکار و تراشکار هستید باید از عینک محافظ استفاده کنید؛ این عینک از چشمان شما در برابر آلودگی محافظت خواهد کرد.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/