سه‌شنبه ۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 07
نوشیدن بیش از حد آب چه خطراتی دارد؟
پژوهشگر روسی اعلام کرد نوشیدن بیش از حد آب می تواند سیستم قلبی-عروقی و سیستم ادراری را تحت فشار قرار دهد.
گروه دانش "تیتریک"؛ به نقل از خبرگزاری صداوسیما ، یک پژوهشگر روس اعلام کرد نوشیدن بیش از حد
آب می تواند بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد و سیستم قلبی-عروقی و سیستم
ادراری را تحت فشار قرار دهد.
آلا پوگوژِوا، پژوهشگر مرکز فدرال تحقیق
در مورد مواد غذایی، زیست فناوری و امنیت غذایی روسیه در مصاحبه ای با
«راشا تودی» در مورد پیامد های نوشیدن بیش از حد آب برای بدن انسان گفت: در
واقع مصرف بیش از اندازه آب به انحلال پروتئین ها کمک می کند. مقدار زیاد
آب موجود در بدن باعث ایجاد ریز مغذی ها و ویتامین هایی می شود که می تواند
منجر به فشار بیش از حد به سیستم قلبی-عروقی و ادراری شود.
میانگین
نیاز روزانه بدن به آب دو و نیم لیتر است که بدن حدود یک لیتر آن را از
طریق مواد غذایی که مصرف می کند، جذب می کند و حدود یک تا یک و نیم لیتر را
نیز از طریق آب و نوشیدنی ها.این پژوهشگر روس گفت: نوشیدنی های اسیدی همچون مورس (نوعی نوشیدنی میوه ای روسی که با انواع توت های ترش و زغال اخته تهیه می شود)، آب میوه ها یا حتی کواس (نوعی نوشابه گازدار روسی) برای فروکش کردن عطش مفید است. اما باید از قهوه، کاکائو، چای سیاه که در وعده های روزانه مردم روسیه جایی ندارند، به میزان شش تا هشت لیوان در روز مصرف شود.
وی افزود همچنین طعم یک نوشیدنی بر رفع تشنگی اثرگذار است. به عنوان مثال، چای سبز، مورس یا کواس ترشح بزاق را تحریک می کند و به این ترتیب به کاهش تشنگی کمک می کند.
شایان ذکر است میزان آب موجود در بدن انسان در طول زندگی در نوسان است. میزان آب بدن یک.
انتهای پیام/
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
