با ۴ تمرین ساده در منزل افتادگی ابروهای خود را درمان کنید
تمرین شماره ۱:
۱- انگشت وسط هر دو دست را زیر ابروهای خود قرار دهید. این کار باعث میشود ابروهای شما در حالت ریلکس قرار گیرد.
۲- سپس مطمئن شوید که کف دست های شما روی صورت‌تان در حالت استراحت قرار گرفته است.
۳- یک‌بار این کار را انجام دهید به این صورت که اول ابروهای خود را بالا برده و سپس آن‌ها را به طرف بالا و خارج صورت حرکت دهید، چشمان شما باید همواره باز باشد.
۴- حدود پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
۵- در مرحله بعدی در حالی که چشمان شما کاملا باز است ، ابروهای خود را پایین بیاورید.
۶- پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
۷- سه بار این حرکت را برای رسیدن به نتیجه بهتر تکرار کنید.
تمرین شماره ۲:
۱- این تمرین را در حالی که چشم بسته است انجام دهید.
۲- به طرف پایین نگاه کنید به طوری‌که کششی را روی سطح چشم خود احساس کنید. پایین نگاه کردن به صورتی باشد که منجر به بسته شدن چشمان شما شود.
۳- هنگامی‌که کشش را احساس کردید پنج ثانیه به همان حال باقی بمانید.
۴- در مرحله بعد چشمان خود را بسته و تلاش کنید تا جایی که می‌توانید به طرف بالا نگاه کنید. مجدد کشش را در چشمان خود احساس خواهید کرد.
۵- پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
۶- این تمرین را شش بار تکرار کنید.
تمرین شماره ۳:
۱- در این تمرین هر دو چشم شما باید باز باشد.
۲- سر خود را صاف نگه دارید و به طرف جلو نگاه کنید.
۳- بدون این‌که سر خود را تکان دهید به بالا نگاه کنید و چند ثانیه به همان حال باقی بمانید.
۴- این تمرین را در حالی که به طرف پایین نگاه می‌کنید تکرار کنید.
۵- تقریبا شش مرتبه این کار را تکرار کنید.
۶- موقعی که تمرین نگاه به بالا و پایین به اتمام رسید ، همین تمرین را این بار با نگاه کردن به سمت راست و چپ تکرار کنید.
تمرین شماره ۴:
۱- در این تمرین عضلات صورت خود را باید با فشار به حالت اخم نگه دارید.
۲- موقعی که در این حالت قرار گرفتید سعی کنید ابروهای خود را تا جایی که می‌توانید پایین آورید به صورتی‌که به چشمان شما نزدیک شوند.
۳- سپس هر دو چشم خود را کاملا باز کنید و ابروها را تا جایی که می‌توانید بالا ببرید.
۴- این تمرین را حداقل شش مرتبه تکرار کنید.
منبع:بهداشت نیوز
انتهای پیام/
