تقویت آینده نگری در گرو پشتکارِکودکان و بزرگسالان است/ مهارت آموزی؛ تضمینی برای موفقیت فرزندان
فرزانه پیرمرادی ادمه داد: در این راستا رفتارهایی را مرتکب می شویم که گاه اشتباه بوده و به صلاح ما نیستند برای اینکه به عنوان یک انسان بتوانیم از اطلاعات موجود در ذهن آگاه و ناخودآگاه خود در تصمیم گیری استفاده کنیم و واقعاً تصمیمات و اقدامات ما در جهت اصلاح و بهبود شرایط زندگی مان باشد لازم است که فاصله زمانی بین بروز میل و خواسته در ذهن تا اقدام و عمل وجود داشته باشد و عملی را انجام دهیم که به صلاح ما باشد این فاصله زمانی باعث می‌شود تا مغز از اطلاعات موجود در ذهن استفاده کرده و سود و زیان ما را بیشتر بررسی کند و در نهایت ما به سمت کاری تمایل پیدا می‌کنیم که سود بیشتری برای ما دارد.
وی افزود: از دیگر عوامل مربوط به موفقیت نحوه کارکرد اجزای مختلف ذهن هستند با توجه به اینکه اجزای خودکارزن سریع هستند هر چه مهارت کودک خود را در انجام امور مختلف با تمرین، بالاتر ببرید تا به صورت خودکار بعضی از مهارتها را انجام دهند فرصت و زمان بیشتری ایجاد می‌شود تا ذهن بر روی انجام فرآیندهای ارادی و کند اجرائی مثل تعیین هدف، آینده نگری، برنامه‌ریزی، ارزیابی و اصلاح امور تمرکز نماید.
این روانشناس افزود: "کند شدن" موجب تقویت کارکردهای اجرایی مثل متمرکز شدن، نادیده گرفتن عوامل مزاحم ،به خاطرسپاری، استفاده از اطلاعات جدید و نهایتاً متوقف کردن افکار و اعمال سریع تکانشی است و پشتکار و تلاش را که صرف وقت برای انجام یک فعالیت علیرغم وجود موانع و سختی‌ها است تقویت می کند تقویت کارکردهای اجرایی منجر به تصمیم گیری برای انتخاب بهترین مسیر که همان برنامه‌ریزی است و خلق مسیرهای جدید که همان خلاقیت است می شود.
این کارشناس تصریح کرد: باید کند شدن را تمرین کنیم تا قدرت صبر کردن و صرف زمان را برای برنامه‌ریزی و کارکردهای اجرایی ذهن به دست آوریم و چون پشتکار و تلاش خود خواسته یعنی میزان انرژی و زمانی که در یک فعالیت ارادی و خود خواسته صرف می‌کنیم رمز موفقیت است باید یاد بگیریم و به کودکان خود نیز یاد دهیم که کارهای ضروری و مهم را علیرغم تمام موانع بسیار با صرف وقت و زمان و انرژی به ثمر برسانند.
پیرمرادی در ادامه افزود: عناصر موفقیت که مهارت و تلاش هستند تحت تاثیر امور زیر قرار می گیرند .
سریع بودن در انجام امور توسط ماهر شدن و کسب مهارت و دانش.
کند بودن صرف زمان بیشتر برای بخش های اجرایی ذهن از قبیل برنامه ریزی ،کنترل کار انجام شده، به یاد آوردن خاطره ها و خلاقیت .
میزان یادگیری هرچه سرعت یادگیری شما بیشتر باشد شما بیشتر موفق خواهید بود و البته این سرعت متفاوت از سرعت فکر کردن درباره یک فعالیت است میزان بیشتری از دانش را می توانید در واحد زمان راجع به یک کار و فعالیت به دست آورید. که با توجه به جزئیات و فهم چگونگی فرایند امجام یک کار ایجاد می شود.
تلاش زمان صرف شده برای انجام تکالیف است که ویژگی های شخصیتی و پشتکار آن را تعیین می کنند که چقدر می توانید تلاش کنید و تلاش بیشتر در میزان مهارت و دانش تأثیر می گذارد .
این کارشناس افزود: در ادامه مثالهایی از آینده‌نگری تقویت پشتکار و فرآیندهای اجرایی کند و کنترل تکانه و خود تنظیمی اشاره می کنیم که والدین ضمن اجرا و رعایت آن موفقیت فرزندانشان را در آینده تضمین می کنند.
شرایطی را فراهم آورید که کودک روزی سه کار خوشایند و غیر مهم را با تاخیر نیم ساعت انجام دهد مثلاً شیرینی در اختیار او قرار دهید و بگویید اگر نیم ساعت دیگر بخوری به تو امتیازی می دهم مثلاً میز غذا حاضر است همه دور میز غذا هستند ولی نباید کسی خوردن را شروع کند تا پدر و مادر هر دو سر میز بیایند.
به کودک یاد بدهیم وسط حرف دیگران نپرد صبر کند حرف دیگران تمام شود بعد حرف بزند به او یاد بدهیم آرام و شمرده حرف بزند و از تند تند حرف زدن خودداری کند.
نوبت صف و انتظار را آموزش دهیم خواسته‌های کودک را فوری عملی نکنیم و چند ساعت تا چندین روز به تاخیر بیندازیم مثلا می‌گوید پارک برویم قبول کنید ولی بگویید چند ساعت بعد می‌رویم تا صبور بودن را یاد بگیرد.
به کودک یاد دهید روزی سه کار ناخوشایند ولی مفید را انجام دهد مثلاً کفش هایش را واکس بزند اتاقش را مرتب کند زباله ها را بیرون ببرد و ...
به او یاد بدهید که گاهی با وجود اینکه دوست دارد حرف بزند سکوت کند و یک ساعت بعد در موردی که تمایل دارد حرف بزند بازی تحمل سکوت یا بی‌حرکتی با جایزه راه بیندازید.
بازی تشویق کند بودن انجام دهید ؛راه رفتن کند ،نوشتن کند، حرف زدن کند اما با مفهوم .
یاد بدهید کودک گاهی علیرغم میل شدید برای انجام یک کار صبر کند مثلاً شدید تشنه است آب خنک هم حاضر است ولی فقط برای قوی شدن نیم ساعت صبر کند بعد آب بخورد.
به کودک یاد بدهید آرام غذا بخورد و تشریفات مربوط به غذا خوردن مثل شستن دست وجود سفره دور هم جمع شدن و تکمیل بودن میز غذا تا حد امکان رعایت شود.
از کودک یا نوجوان خود بخواهید برای یک ساعت خودش برنامه ریزی کند که چه کارهایی می خواهد انجام دهد و به مرور زمان برنامه ریزی را افزایش دهید و برای اجرای برنامه بالاتر از ۶۰ درصد او را تشویق کنید سعی کنید گاهی در برنامه یک فعالیت و گاهی چند فعالیت باشد.
آینده نگری و تعیین هدف را به کودک یاد دهید او را تشویق کنید داستانی کوتاه در مورد آینده خود و اینکه چگونه انسان می‌خواهد باشد بنویسید ارزش هایی مثل قدرت ،سلامت بدنی،ثروت، مهربانی ،حفظ محیط زیست و سایر ارزش‌های مهم را غیرمستقیم به وی القا کنید و ارزش های ذکر شده در داستان او را بزرگنمایی کرده و کمکش کنید اهداف و فعالیت هایی را در آن راستا نام ببرد مثلاً ارزش سلامت بدنی، هدف ورزشکار شدن، فعالیت: ورزش روزانه، شرکت در فعالیتهای ورزشی گروهی و غیره .
ارزش موفقیت تحصیلی هدف اصلی معدل بالاتر از ۱۷ هدف فرعی برنامه ریزی هفتگی و روزانه برای درس خواندن فعالیت عمل کردن روزانه به برنامه
بررسی دلایل شکست در اجرای برخی قسمت‌های برنامه اصلاح و بازبینی برنامه 13- دقت در دیدن و درک جزئیات یک تصویر یا یک رویداد که سرعت یادگیری را افزایش می دهد مثلاً تعریف یک رویداد و تلاش برای تطابق با واقعیت دیدن یک تصویر برای چند دقیقه و بعد ذکر جزئیات تمام تصویر پیدا کردن یک چیز در یک منظره و غیره.
انجام چند کار مختلف پشت سر هم یکی تند و یکی کند.
کاری را طرح ریزی کنید که چندین مانع داشته باشد و از کودک بخواهید که علی رغم موانع کار را به نتیجه برساند مثلاً حفظ کردن یک شعر که متن کاغذی آن را موجود ندارید و کودک باید یا از طریق تلفن یا اینترنت یا به امانت گرفتن متن را تهیه و حفظ کند.
انتهای پیام/ م
