چگونه می توان با کرونا سالم زندگی کرد؟
تمام افراد باید برنامه و سبک زندگی خود را کمی تغییر داده تا بتوانند به راحتی با ویروس کرونا مبارزه کنند. کرونا در حال حاضر واکسن و داروی خاص ندارد بنابراین برای جلوگیری از افزایش شیوع باید ماسک بزنیم.
پزشکان معتقدند در نیمه دوم سال به واسطه
سرد شدن هوا با انواع ویروس های تنفسی فوقانی که مهمترین آنها آنفلوانزاست
مواجه هستیم بنابراین همراهی این ویروس ها با ویروس کرونا در صورت بی توجهی
مردم به اصول بهداشتی می تواند فاجعه ایجاد کند.
برای مقابله کردن با ویروس کرونا باید تدابیر زیر در نظر گرفته شود تا بتوانیم کمی آسوده تر با آن کنار بیاییم.
- ضرورت گذاشتن ماسک در همه مکانها به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.
- رعایت فاصله گذاری اجتماعی در حدود یک تا دو متر در مکانهای عمومی.
- پرهیز از دست دادن یا روبوسی با در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.
- شستن روزانه دستها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت دهان، بینی و چشمها.
- ضدعفونی کردن دستها پس از لمس وسایل عمومی مثل کارت خوان، نرده، دست گیره در، دکمه آسانسور و ...
- خوداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری، مسافرتها.
- شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شست وشو.
- توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، سرگرمیهای مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.
- رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارکهای خلوت و طبیعت.
- رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که باعث افزایش سطح ایمنی بدن میشود.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/