راهکارهای طب سنتی برای ترک سیگار

پس از ترک سیگار چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟

با گذشت کمتر از ۲۰ دقیقه از ترک سیگار؛ ضربان قلب شما به سطح اولیه باز می‌گردد.

با گذشت ۱۲ ساعت از ترک سیگار ضربان قلب و منو اکسیدکربن موجود در خونتان به حد طبیعی می‌رسد و کم کم نبود نیکوتین در خون احساس خواهد شد.

با گذشت یک سال؛ خطر حمله‌ قلبی کاهش یافته و فشار خون، سرفه و مشکلات بخش فوقانی دستگاه تنفس بهبود می‌یابد.

با گذشت ۲ تا ۵ سال؛ خطر سکته مغزی در کسانی که سیگار را ترک کرده اند کاهش می‌یابد.

باگذشت ۵ تا ۱۵ سال؛ خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری و مثانه به نصف کاهش می‌یابد.

با گذشت ۱۰ سال؛ خطر ابتلا به سرطان ریه و مثانه در نیمی از کسانی که سیگار را ترک کرده‌اند، کاهش پیدا می‌کند.

با گذشت ۱۵ سال؛ خطر ابتلا به بیماری قلبی در فردی که سیگار را ترک کرده مانند کسانی است که هرگز سیگار نکشیده است.

برای از بین بردن وسوسه سیگار کشیدن به این راهکارها توجه کنید:

۱. ترک سیگار به کمک آب

نوشیدن آب فراوان به سم زدایی بدنتان کمک خواهد کرد. هنگامی که احساس کردید میل به سیگار کشیدن دارید یک لیوان آب بنوشید تا میل تان را کاهش دهد.

۲. ترک سیگار با شیر

تحقیقات نشان می‌دهد یک لیوان شیر باعث بی رغبتی فرد به سیگار کشیدن می‌شود. هنگام ترک سیگار هر زمان میل به سیگار کشیدن داشتید یک لیوان شیر بنوشید، زیرا پروتئین موجود در شیر برایتان مفید خواهد بود.

۳. ترک سیگار با تربچه

تربچه یک گیاه موثر در ترک سیگار است. آب تربچه را با مقدار عسل مخلوط کرده و روزانه دوبار از آن بنوشید.

۴. ترک سیگار به کمک زنجبیل

هنگام ترک سیگار حالت تهوع خواهید داشت که برای بر طرف کردن این حالت می‌توانید از عصاره زنجبیل استفاده کنید.

۵. ترک سیگار با جو

یکی از بهترین دارو‌های خانگی برای ترک سیگار جو است. یک قاشق جو را در دو فنجان آب جوش ترکیب کنید. ترکیب حاصل را یک شب کنار بگذارید و صبح روز بعد ۱۰ دقیقه آن را جوشانده و میل کنید. برای کاهش سموم بدن پس از هر وعده غذایی مخلوط بدست آمده را بنوشید. البته این محلول را نباید شب مصرف کرد.

۷. گیاه گل مخمل مناسب برای ترک سیگار

اگر قصد ترک سیگار را دارید می‌توانید از دمنوش گل مخمل استفاده کنید. این دمنوش مناسب‌ترین جایگزین گیاهی برای نیکوتین است.

انتهای پیام/ز