سلامت دهان و دندان، سرمایه‌گذاری روی سلامت کل بدن است
گروه سبک زندگی تیتریک، متخصصان سلامت تاکید دارند که مشکلات مرتبط با دهان و دندان می توانند سلامت بقیه اعضای بدن را تحت تاثیر قرار دهند.
سایت اطلاع رسانی "مایو کلینیک" به چند توصیه برای حفظ سلامت دهان و دندان پرداخته است.
* از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرده و مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید.
* از مصرف دخانیات خودداری کنید.
* معاینات منظم دندانپزشکی را جدی بگیرید.
* دندان های خود را حداقل دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.
* از یک مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
* هر روز از نخ دندان استفاده کنید.
* از دهانشویه طبق دستور پزشک برای پاک کردن ذرات باقی مانده غذا استفاده کنید.
* هر سه تا چهار ماه مسواک خود را تعویض کنید. در صورت ساییدگی مسواک زودتر به تعویض آن اقدام کنید.
* به محض بروز مشکل برای سلامت دهانتان با دندانپزشک خود مشورت کنید.
مراقبت از سلامت دهان و دندان، سرمایه گذاری در سلامت کلی بدن است.
انتهای پیام/ز
