زائران در پیاده روی اربعین با این راهکارها گرمازده نمی شوند

به گزارش گروه سبک زندگی "تیتریک"؛ مریم موسوی زاده متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: دمای هوا در کشور عراق بسیار بالاست و زائران باید مراقب گرما زدگی باشند.

وی ادامه داد: سالمندان و کودکان در معرض گرمازدگی هستند.

موسوی زاده افزود: این روزها، فصل لیموی تازه است و و مدت ماندگاری آن در بیرون یخچال ۱۰ الی ۱۵ روز است.

این متخصص طب سنتی تصریح کرد: زائران اربعین حتما با خود لیموی تازه به همراه داشته باشند و هرچه آب در طول مسیر می نوشند، درون آن لیموی ترش بریزند.

وی با بیان اینکه گلاب نیز برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می شود، گفت: زائران اربعین می توانند برای جلوگیری از گرمازدگی درون آب خود گلاب بریزند.

موسوی زاده با اشاره به اینکه دانه های تخم شربتی نیز ساعت ها آب را در بدن نگه می دارد و بسیار برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می شود، ادامه داد: زائران اربعین می توانند از این دانه های ریز تخم شربتی به همراه خود داشته باشند و به آب خود اضافه کرده و میل کنند، این دانه ها ضمن جلوگیری از گرما زدگی، ساعت ها آب را در بدن نگه می دارد و از تشنگی های زیاد جلوگیری می کند.

وی ادامه داد: خاکشیر نیز از قدیم الایام یک داروی طب سنتی برای روزهای گرم تابستان بوده و هست و زائران اربعین نیز می توانند از این ترکیب برای جلوگیری از گرمازدگی استفاده کنند.

این متخصص افزود: استفاده از کلاه در زمان پیاده روی احتمال گرمازدگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

موسوی زاده با بیان اینکه نوزادان و شیرخواران در هوای گرم بیشترین آسیب را می بینند، ادامه داد: اگر ناچار بودید بچه ها را با خود به این سفر ببرید، با حساسیت مراقبت تشنگی، آفتاب و گرمازدگی آنها باشید.

وی در خاتمه خاطرنشان کرد: آب و لیمو بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از گرمازدگی است و احتیاجی به شکر نیست، همین ترکیب سلامت زائرین را حفظ می کند.

الهه ملاحسینی _ تیتریک

انتهای پیام/