دوشنبه ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 29
قانون ژاپنی‌ها برای مدیریت ذهن و زندگی
سبک زندگی ژاپنی‌ها، یکی از سبک‌هایی است که در سطح جهان به عنوان سبکی سالم یاد می‌شود. با این وجود این سبک زندگی چه قوانینی دارد؟
گروه گوناگون «تیتر یک»، ذهن انسان می‌تواند بزرگترین دشمن یا بهترین دوستش باشد. از طرفی اگر آن را به شیوه درست مدیریت کنیم، می‌تواند بهترین راهنمای ما باشد. ژاپنی‌ها قوانینی دارند و استاندارد‌هایی را رعایت می‌کنند که باعث می‌شود مدیریت بهتری روی ذهن خود داشته باشند. در نتیجه احتمال رسیدن به موفقیت در آن‌ها بالا می‌رود که در این قسمت از نمناک قصد داریم قانون‌های آن‌ها را به شما معرفی کنیم.
Kaizen تکنیک نظم
این تکنیک یک روش پیشرفت مداوم بر اساس‌ایده‌ای با تغییرات مثبت و پایدار است. معمولاً بر اساس کار گروهی و وقف زمان و انرژی برای این کار است که با استراتژی در تضاد است. در واقع یک ایدئولوژی ارتقای خود است که ظرفیت ذهنی را قدرت می‌بخشد و یکی از بهترین تکنیک‌های ژاپنی محسوب می‌شود.
این روش چگونه عمل می‌کند؟
بسیاری از تغییر‌ها در زندگی ترسناک هستند، حتی اگر تغییرات مثبتی باشند. تلاش برای رسیدن به اهداف با استفاده از روش‌های غیر شرطی، اغلب شکست می‌خورند زیرا ترس را افزایش می‌دهند اما مراحل کوچکی که در این روش وجود دارد، جلوی ترس ذهنی را می‌گیرد و باعث فکر خلاقانه می‌شود.
کایزن چیست؟
کایزن رویکرد بهبود مستمر بر اساس تغییرات کوچک و مثبت است که می‌تواند نتیجه بزرگی را به همراه بیاورد. معمولاً این رویکرد بر اساس همکاری و تعهد شکل می‌گیرد که با رویکرد‌هایی که از تغییرات رادیکالی یا بالا به پایین استفاده می‌کنند تا تغییری حاصل کنند، در تضاد است.
کایزن روش کار اصلی کارخانه‌ها و شرکت‌هایی مثل تویوتا است. این متد در بخش تولید برای کم کردن نواقص، حذف ضایعات، افزایش بهره وری، تشویق نیروی کار و به کار انداختن قوه خلاقیت توسعه پیدا کرد. کایزن ترکیب دو کلمه ژاپنی است که با هم معنای تغییر مثبت یا پیشرفت می‌دهد.
IKIGAI: قانون ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی
در این قانون سمبل زندگی، با ارزش آمیخته می‌شوند که از درون افراد نشأت می‌گیرد. در واقع یک آتش و یک استعداد عالی است که خودش را به شما نشان می‌دهد و هدف اصلی را برای شما رونمایی می‌کند. به نظر شما چه کسی است که نمی‌خواهد یک زندگی طولانی و شاد داشته باشد؟ ۹۹ درصد ما دوست داریم یک زندگی معنادار را تجربه کنیم. این روش هم به ما تضمین می‌کند که به خواسته خود برسیم. کتابی هم در این باره نوشته شده که یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌ها در جهان محسوب می‌شود و در آن نویسنده راهکار‌هایی را به ما نشان می‌دهد که چگونه با درون خود مذاکره کنیم و قربانی مشکلات زندگی نشویم.
ایکیگای دقیقاً چیست؟
ریشه کلمه ایکیگای (ikigai) به دوره \"هی آن\" ژاپن (یعنی سال‌های ۷۹۴ تا ۱۱۸۵) بر می‌گردد. روانشناس و متخصص علاقه‌مند به نظریه ایکیگای، آکیرو هاسگاوا در یک مقاله تحقیقاتی در سال ۲۰۰۱ به این نکته اشاره کرده که gai از کلمه kai که در زبان ژاپنی به معنای صدف است، برگرفته شده است.
طی این دوره صدف از ارزش فوق‌العاده‌ای برخوردار بوده است، بنابراین ارزشمند بودن این کلمه ذاتاً مشخص است. از طرفی هم این کلمه مشابه واژه ژاپنی به معنای «ارزشش را دارد» است. ایکیگای یعنی همان چیزی که به خاطرش تا صبح بیدار می‌مانید.
گای (Gai)
کلید رسیدن به هدف یا یک چیز ارزشمند در زندگی است. بهترین روش برای پیدا کردن هدف نهایی، استفاده از دیاگرام ون ایکیگای و پیدا کردن ناحیه مشترک چهار منطقه که چهار ویژگی را نشان می‌دهند، است؛ یعنی چیز‌هایی که شما در آن‌ها خوب هستید، چیز‌هایی که دنیا به آن نیاز دارد، چیز‌هایی که بابت‌شان پول می‌گیرید و چیز‌هایی که عاشقشان هستید.
هنر دور انداختن
هنر دور انداختن به شما آموزش می‌دهد که چگونه با توانایی ذهنی خود کار کنید و لذت درونی را پیدا کنید و سرشار از شور زندگی و شوق باشید. در واقع یک کتاب هم در این باره نوشته شده است که یاد می‌دهد چگونه ذهن خود را پاکسازی کنید. راهکار‌ها و راهنمایی‌های جذابی را در اختیار شما قرار می‌دهد که هدف اصلی نویسنده کتاب این است که چیز‌هایی که آزارتان می‌دهد را دور بریزید.
همچنین به شما آموزش می‌دهد که چگونه به چیز‌های مثبت فکر کرده و بتوانید ذهن‌تان را آرام کنید و کاملاً همه چیز را با نظم بیشتری پیش ببرید.
Zen: هنر زندگی ساده
تعریف زِن در طول سال‌ها ارتقا پیدا کرده است و معنای معنوی پیدا کرده و در واقع اگر درست رعایت شود، می‌تواند معجزه زندگی را به شما نشان دهد. هنر ساده زندگی کردن به شکل کاملاً عمیق در کتابی در این باره به تصویر کشیده شده است و اجرا کردن آن در زندگی روزانه نیازمند یک نظم جدی و کنترل درون است. واژه Zen یک کلمه ژاپنی با تلفظ ch\'an چینی است که معنای مدیتیشن می‌دهد.
انتهای پیام/ک
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
