شنبه ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 27
در گفتگو با «تیتر یک» مطرح شد:
افزایش تاب‌آوری مردم البرز، عامل غلبه بر خشم و استرس
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: مردم البرز با افزایش تاب‌آوری می‌توانند بر خشم و استرس چیره شده و روان خود را مدیریت کنند.
به گزارش گروه استانی تیتر یک، فاطمه سنگری به مناسبت هفته بهداشت روان در گفتگو با خبرنگار ما، گفت: ما همان چیزی را احساس می‌کنیم که به آن فکر خواهیم کرد.
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در کرج افزود: تصور لیموی ترش بزاق دهان را بیشتر می‌کند و چهره را تغییر می‌دهد، این یعنی احساسات و افکار به یکدیگر منگنه شده است.
وی با اشاره به اینکه احساسات خوب افکار خوب و احساسات منفی افکار منفی را
به همراه دارد، اظهار داشت: شادی، غم، ترس، انزجار و تعجب از مصادیق آن
است.
سنگری تصریح کرد: باید آگاهانه احساسات را مدیریت کرد و با افزایش تاب‌آوری بر خشم و استرس چیره شد، البته نباید از خودمراقبتی هم به سادگی گذشت.
وی ادامه داد: زمانی که از سلامت روان خوبی داشته باشیم بدون شک در جامعه با عزت‌نفس بیشتری حاضر می‌شویم و سلامت جسمی خوبی داریم.
ستاره احمدی - تیتر یک
انتهای خبر/ س
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده
