يکشنبه ۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 12
نکات تغذیه ای برای همه به ویژه دیابتی ها
خواندن این مطلب برای همه افراد به ویژه دیابتی ها بسیار مفید است...
به گزارش گروه علمی «تيتريک»، کارشناسان تغذیه می گویند: همه افراد، به ویژه بیماران
مبتلا به دیابت باید از دریافت رژیم های پرکالری، پرچربی و کربوهیدرات ها
بپرهیزند و انواع میوه و سبزی های تازه و آب فراوان در برنامه روزانه خود
بگنجانند.
به اعتقاد کارشناسان، بیماران دیابتی برای کنترل قند خون و رساندن آن به حد طبیعی، حفظ وزن ایده آل و پیشگیری از عوارض بیماری، باید از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.
آنان تاکید دارند: ماهی بهترین غذا برای همه افراد، به ویژه افراد مبتلا به دیابت است و مصرف منظم آن (2 بار در هفته)، عوارض و مشکلات ناشی از این بیماری را کاهش می دهد.
همچنین متخصصان در خصوص مصرف مواد لبنی پرچرب، شیرینی ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار هشدار می دهند و می گویند: مصرف کربوهیدرات ها در بیماران دیابتی، باید بسیار محدود شود و به کمترین حد برسد. همچنین بهتر است از قندها و شیرینی های طبیعی و رژیمی استفاده شود.
متخصصان می افزایند: کم تحرکی، چاقی، اضطراب، فشار خون بالا و رژیم و برنامه های غذایی نادرست، جزو عوامل خطرساز بیماری دیابت است.
آنان به همه افراد به ویژه دیابتی ها توصیه می کنند: ورزش منظم و روزانه، برنامه غذایی سرشار از فیبـر، مصرف انواع سبزی و میوه های تازه، و پیروی از برنامه غذایی صحیح برای همه افراد، به ویژه دیابتی ها، بسیار مفید است.
به اعتقاد کارشناسان، بیماران دیابتی برای کنترل قند خون و رساندن آن به حد طبیعی، حفظ وزن ایده آل و پیشگیری از عوارض بیماری، باید از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.
آنان تاکید دارند: ماهی بهترین غذا برای همه افراد، به ویژه افراد مبتلا به دیابت است و مصرف منظم آن (2 بار در هفته)، عوارض و مشکلات ناشی از این بیماری را کاهش می دهد.
همچنین متخصصان در خصوص مصرف مواد لبنی پرچرب، شیرینی ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار هشدار می دهند و می گویند: مصرف کربوهیدرات ها در بیماران دیابتی، باید بسیار محدود شود و به کمترین حد برسد. همچنین بهتر است از قندها و شیرینی های طبیعی و رژیمی استفاده شود.
متخصصان می افزایند: کم تحرکی، چاقی، اضطراب، فشار خون بالا و رژیم و برنامه های غذایی نادرست، جزو عوامل خطرساز بیماری دیابت است.
آنان به همه افراد به ویژه دیابتی ها توصیه می کنند: ورزش منظم و روزانه، برنامه غذایی سرشار از فیبـر، مصرف انواع سبزی و میوه های تازه، و پیروی از برنامه غذایی صحیح برای همه افراد، به ویژه دیابتی ها، بسیار مفید است.
میمنت جون افتخاری
| 
۱۶:۱۸ - ۱۳۹۲/۱۱/۱۳
پاسخ
خیلییییی عالی بود ممنون ارسال نظر
اخبار برگزیده
