يکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 19
ویتامین D را به اندازه مصرف کنید
ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش مهمی در متابولیسم استخوان‌ها ایفا می‌کند که امروزه کمبود ویتامین D یکی از مشکلات شایع در ایران به شمار می‌رود.
گروه دانش "تیتریک"؛ دکتر رضا مساعد عضو انجمن متخصصین داروسازی بالینی ایران در
خصوص ویتامین D گفت: تماس ناکافی پوست با نور خورشید، همچنین مصرف نکردن
مقدار مورد نیاز از غذاهای حاوی ویتامین D مانند غلات، شیر، تخم‌مرغ از
دلایل اصلی کمبود این ویتامین به حساب می‌آیند.
دکتر
مساعد ادامه داد: منابع غذایی تامین کننده این ویتامین بسیار محدود است.
بیشترین میزان این ویتامین در مواجهه با نور خورشید و با سنتز آنها در پوست
تامین می‌شود.در بین رده‌های سنی مختلف، کودکان و نوجوانان کمتر از 18 سال
و افراد مسن بالای 70 سال به میزان ویتامین D بیشتری نسبت به دیگر رده‌های
سنی نیاز دارند. نکته مهم در خصوص نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند،
این است که تامین ویتامین D بدن این نوزادان توسط قطره‌های مکمل موجود
امکان پذیر است زیرا شیر مادر نمی‌تواند به طور کامل ویتامین مورد نیاز
کودک را تامین کند.
وی
افزود: افزایش مصرف ویتامین D موجب مسمومیت با این ویتامین می‌شود.
متاسفانه با فراگیر شدن این موضوع که سطح ویتامین D ایرانیان پایین‌تر از
سطح میانگین جهانی است، بسیاری از هموطنان اقدام به مصرف خودسرانه این
ویتامین می‌کنند و این امر در ماه‌های اخیر موجب افزایش گزارش مسمومیت با
این ویتامین شده است.
وی اظهار داشت: بهتر است از مصرف خودسرانه‌ی مکمل‌های ویتامین D چه به صورت فرآورده های تزریقی و چه به صورت قرص خودداری شود.
دکتر
ساعد خاطر نشان کرد: توصیه می‌شود خانم‌ها و افراد مسن که بیشتر مستعد
مشکلات ناشی از کمبود ویتامین هستند قبل از مصرف هرگونه دارو ابتدا سطح
سرمی ویتامین D3 خود را ارزیابی کنند و با صلاحدید پزشک مربوط و طبق تجویز
پزشک اقدام به مصرف دارو کنند .
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
اخبار برگزیده
