ترمز خشم خود را بکشید
کنترل خشم و عصبانیت یکی از مهارت های هر فرد بوده که باعث موفقیت در کارها خواهد شد.
گروه جوان و خانواده"تیتریک"؛ شیوا وکیلی روانشناس تربیتی
اظهار داشت: برای کنترل عصبانیت راه های زیادی وجود داشته که بعضی از آن
ها به قبل از بروز عصبانیت و برخی دیگر به بعد از آن مربوط شده که معمولا
ناشی از استرس
و اظطراب است.
وی افزود: در بیشتر اوقات بروز خشم ناشی از سوء تفاهمات حل نشده ای بوده که میان افراد وجود داشته که در این مواقع صحبت با آن شخص و بیان مشکلات می تواند راه حل مناسبی برای رفع خشم و ناراحتی باشد.
وکیلی گفت: زمانی که در موقعیتی قرار گرفته که از شخصی عصبانی بوده بهترین راه این است که از آن محل دور شده و به خود فرصت دهید که با تفکر و تصمیم گیری در مورد طرف مقابل راه حل مناسبی را پیدا کنید.
این روانشناس تربیتی در پایان خاطر نشان کرد: نوشیدن یک لیوان آب سرد، شستن صورت، کشیدن یک نفس عمیق و تفکر به موضوعی غیر از مشکل پیش آمده تاثیر بسزایی در کاهش خشم داشته و همچنین سعی کنید با خودتان صادق بوده و اشتباهات خود را بپذیرید.
باشگاه خبرنگاران
و اظطراب است.
وی افزود: در بیشتر اوقات بروز خشم ناشی از سوء تفاهمات حل نشده ای بوده که میان افراد وجود داشته که در این مواقع صحبت با آن شخص و بیان مشکلات می تواند راه حل مناسبی برای رفع خشم و ناراحتی باشد.
وکیلی گفت: زمانی که در موقعیتی قرار گرفته که از شخصی عصبانی بوده بهترین راه این است که از آن محل دور شده و به خود فرصت دهید که با تفکر و تصمیم گیری در مورد طرف مقابل راه حل مناسبی را پیدا کنید.
این روانشناس تربیتی در پایان خاطر نشان کرد: نوشیدن یک لیوان آب سرد، شستن صورت، کشیدن یک نفس عمیق و تفکر به موضوعی غیر از مشکل پیش آمده تاثیر بسزایی در کاهش خشم داشته و همچنین سعی کنید با خودتان صادق بوده و اشتباهات خود را بپذیرید.
باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
اخبار برگزیده
