چهارشنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 01
یک متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مناسب راهبردی موثر در کنترل استرس محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۸۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن نظرات متفاوتی وجود دارد و اینکه بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا عصر بستگی به هدف شما از ورزش دارد.
کد خبر: ۱۷۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
نشریه دیلی‌میل انگلیس در تازه‌ترین گزارش خود تنبل‌ترین مردمان جهان را معرفی کرده است.
کد خبر: ۱۷۱۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
نتایج یک بررسی علمی جدید نشان می‌دهد انجام تمرینات سبک ورزشی قبل از مطالعات عمیق و درسی باعث افزایش توان یادگیری افراد شده و حافظه انسان را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۶۵۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
محققان سوئیسی توصیه می کنند؛
به گفته محققان، انجام فعالیت های فیزیکی با شدت ملایم تا متوسط نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و پیاده روی تند در شب موجب بروز مشکلات خواب نمی شود.
کد خبر: ۱۵۵۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
شاید این روزها بسیاری به دلیل مشغله ی کاری فراوان وقت زیادی برای ورزش کردن نداشته باشند به همین دلیل امروزه چاقی و مشکلات مربوط به سلامتی حتی در میان جوانان نیز به امری طبیعی تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۳۵۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
همه ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و تمرین فیزیکی منظم از عادت های مهم و مفید برای سلامتی قلب هستند. با وجود این، آیا همه افراد می دانند که بعضی از عادت های نامناسب مرسوم تمام تلاش های انجام گرفته در جهت سلامتی قلب را به خطر می اندازند.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
محققان هشدار می دهند؛
محققان می گویند در حدود ۴ درصد از تمام مرگ های جهانی ناشی از مدت زمان زیاد نشستن است.
کد خبر: ۱۰۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
مطالعات نشان می دهد روغن ماهی می تواند به بهبود خلق و خو و تقویت عملکرد مغز کمک کند.
کد خبر: ۱۰۶۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
از جمله موثرترین تحرکات بدنی می‌توان به پیاده‌روی آهسته، پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا اشاره کرد. زمان و سرعت انجام این تمرینات را ثبت کنید.
کد خبر: ۱۰۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
مطالعات نشان می دهد؛
به گفته محققان، انجام ورزش های ساده نظیر پیاده روی سریع یا دویدن می تواند موجب افزایش امید به زندگی شود.
کد خبر: ۱۰۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
اخبار برگزیده
