سه‌شنبه ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 30
به دلیل اینکه خیار عمدتا از آب تشکیل شده، مقدار زیادی کالری ندارد. هر ۱۰۰ گرم از این میوه که ۹۷ درصدش مایع است، تنها ۱۳ کالری دارد. به علاوه میزان کربوهیدرات خیار کم بوده و ویتامین آ، ب، ث و منیزیم بسیاری دارد. مقدار بالای فیبر آن برای کاهش وزن نیز مناسب است.
کد خبر: ۱۶۱۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
در متن زیر از ۱۳ راز سلامتی درباره خیار برای‌تان می گوییم که نمی‌دانستید.
کد خبر: ۱۴۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۹
شما همچنین می توانید از یک سالاد تازه یا یک نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۲۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
اخبار برگزیده
