دوشنبه ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 29
آیا شما جزء آن دسته افرادی هستید که صبح ها به سختی از خواب بلند می شوند؟ برای شما دل کندن از تخت گرم و لمس زمین خنک کاری دوست نداشتنی است؟ چه راه هایی برای ترک این عادت و تبدیل شدن به یک فرد سحرخیز امتحان کرده اید؟
کد خبر: ۱۴۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
براساس طب سنتی چین، بدن در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، انرژی‌های مختلفی را در اندام‌های مختلف به دست می‌آورد.
کد خبر: ۱۳۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
همه‌‌ی ما تجربه‌اش را داریم، گاهی وقت‌ها از دنده‌‌ی چپ بیدار می‌شویم و دلیلش را هم نمی‌دانیم. شاید خواب بدی دیده‌ایم و یا شب قبل، دچار بیخوابی شده‌ایم.
کد خبر: ۱۳۶۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
این اتفاق به خاطر ساعت داخلی بدن است که به طور غیر ارادی برای زود بیدار شدن زمانبندی شده است. ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود.
کد خبر: ۱۳۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد.
کد خبر: ۱۳۳۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
دکتر سید مهدی میرغضنفری
به گفته یک پزشک و متخصص فیزیولوژی، اگر به دلایلی خواب شخص کم شده و بیشتر بیدار باشد، در این شرایط به علت متمایل شدن مزاج بدن و مغز به سمت گرمی و خشکی، باید از مصرف یکسری از خوردنی ها اجتناب شود تا خواب فرد تنظیم گردد.
کد خبر: ۱۳۱۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
خیلی از ما تجربه‌ی صبح‌های بد را داریم. روزهایی که چشم از خواب باز می‌کنیم و به جای اینکه احساس خوبی داشته باشیم، تمام عصبانیت شب قبل و ناراحتی و غصه‌هایش همچنان برایمان پررنگ هستند. این حالت که بر اساس یک تحقیق بین زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، قادر است به تنهایی روی کل روز ما تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۲۹۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
اخبار برگزیده
