چهارشنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 01
برای رسیدن به ماهیچه‌های عضلانی باید ورزش منظم و دریافت بیشتر کالری از غذا‌های مناسب عضله سازی را در اولویت خود قرار دهید.
کد خبر: ۱۸۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۸
در حالی که ساختن توده عضلانی در درجه اول از طریق تمرین حاصل می‌شود، نباید از تغذیه صرفنظر کرد. در حقیقت، بسیاری از غذا‌ها می‌توانند در ایجاد ماهیچه کمک کنند.
کد خبر: ۱۸۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: والدین کودک باید با مشاهده علائم کجی گردن در فرزندشان، بلافاصله فرآیند درمان را برای او آغاز کنند.
کد خبر: ۱۸۲۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
دانشمندان معتقدند که مغز ما به آموزش مداوم نیاز دارد تا هوشیار و فعال بماند، درست مثل عضلاتمان. این نوع آزمون‌ها روش جالب و موثری برای این کار به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۶۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
تشخیص عارضه صافی کف‌پا در کودکان بالای 6 سال میسر است و بهترین روش درمان کف‌پای صاف این است که حوله را بر روی زمین گذاشته و با انگشتان سعی در بلند کردن آن کنیم.
کد خبر: ۱۴۳۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
اگر مدفوع را برای مدت زیادی نگه دارید، مدفوع به داخل روده بازمی‌گردد، دوباره جذب می‌شود و حالت سفت‌‌وسختی به خودش می‌گیرد.اگر این روند تکرار شود،میتواند جان فرد مورد نظر را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۳۸۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
یک متخصص غدد داخلی و متابولیسم گفت: افراد با مصرف دوز بالای داروهای تیروئیدی ماهیچه های خود را از دست می دهند و کاهش وزنی موقتی را تجربه می کنند و همچنین می پندارند چربی های بدن خود را آب کردند که کاملا در اشتباه هستند چون در واقع بافت عضلانی بدنشان را از بین می برند. هورمون تیروئید درمان چاقی و لاغری نیست.
کد خبر: ۱۳۸۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال افزایش حجم عضلات بازو هستند. افرادی که تازه ورزش کردن را شروع کرده‌اند می‌توانند با انجام حرکاتی ساده‌تر به این هدف نزدیک شوند.
کد خبر: ۱۳۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند.
کد خبر: ۱۳۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
هر کسی که تا به حال باشگاه رفته یا یک روز را مشغول جا به جا کردن وسائل سنگین بوده دچار درد و گرفتگی عضلات شده است. تا وقتی کار را انجام داده اید فکر می کنید مشکلی وجود ندارد اما صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید متوجه می شوید برای رفتن به دستشویی هم مشکل دارید و همه وجودتان مملو از درد است.
کد خبر: ۱۳۳۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
فلفل تند قرمز یا چیلی غذا را تند می‌کند اما خارج از آشپزخانه هم کاربردهایی دارد. چیلی حاوی ماده‌ای است که در مقابله با گرفتگی‌ها و دردهای عضلانی بسیار اثربخش است.
کد خبر: ۱۳۲۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این هدف به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز دارید.
کد خبر: ۱۳۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
مطالعات بارها و بارها نشان داده است که انسان میتواند خودش را باهوش تر کند. هوش بالا، چیزی جز توانایی بزرگ برای شناخت الگوها و حل مشکلات نیست.
کد خبر: ۱۰۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند. صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده.
کد خبر: ۱۰۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
سزارین یک جراحی نسبتا بزرگ است که در آن پوست شکم، عضلات زیر آن و دیواره رحم شکافته می‌شود. به طور کلی ۹۰ درصد زایمان‌ها در سطح جهان به شیوه طبیعی و ۱۰ درصد به شکل سزارین است. (در کشور ما حدود ۳۵- ۴۰ درصد از زایمان‌ها به صورت سزارین انجام می‌شوند).
کد خبر: ۱۰۴۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
اگر تاکنون کاهش وزن کار چندان سخت و طاقت‌فرسایی برایتان نبوده است، یافته‌ها نشان می‌دهد که هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سخت‌تر می‌شود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقت‌فرسا تبدیل خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
وقتی مرتب ورزش می کنید، همواره درگیر درد و تیر کشیدن عضلاتتان هستید. طبیعی است که دوست داشته باشید این ناراحتی ها را از خود دور نگه دارید.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه لستر برای نخستین بار نشان داده که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب با هر 6.35 سانتیمتر کوتاهتر بودن قد انسان تا 13 درصد افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۶۶۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۷
دانشمندان با استفاده از ريسمان ماهيگيري معمولي و نخ خياطي، موفق به توليد عضله مصنوعي قدرتمند شدند. اين عضله جديد 100 برابر وزن بيشتري را تحمل مي‌کند و همچنين 100 برابر، نيروي مکانيکي بيشتري را نسبت به عضله انساني با طول و وزن همسان توليد مي‌کند.
کد خبر: ۳۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۳
محمدشریف تابع‌بردبار و همکارانش با افزودن یک ترکیب به سلولهای بنیادی به دست آمده از سلولهای پوست بیماران توانستند با موفقیت سلولهای عضله انسان را در ظرف آزمایشگاهی تولید کنند.
کد خبر: ۲۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۱۸
اخبار برگزیده
