دوشنبه ۱۷ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 06
بهتر است مکمل کلسیم خود را با غذا میل کنید. در این صورت خطر بروز عوارض جانبی گوارشی آن مانند معده درد و ... کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۸۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
شیره توت به عنوان ماده‌ای که مقدار زیادی آهن در ترکیباتش به کار رفته، می‌تواند به عنوان یک ماده غذایی مؤثر در رفع کم‌خونی ناشی از فقر آهن استفاده شود.
کد خبر: ۱۸۴۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۸
روش نگهداری پنیر به عنوان یک ماده غذایی با ارزش و پر مصرف برای تمامی افراد نیاز است پس با روش نگهداری پنیر آشنا شوید.
کد خبر: ۱۸۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
شاید برای شما هم پیش آمده است که می‌خواستید در شب ناخن بگیرید، ولی بزرگتر‌ها مانع این کار شده اند و گفته اند که در شب ناخن نگیرید. اما واقعا چرا نباید در شب ناخن گرفت؟
کد خبر: ۱۸۲۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
اگر میخواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید.
کد خبر: ۱۸۱۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
بی‌شک همه ما با ارزش‌های مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم آشنا هستیم، اما مشکل استفاده از مواد غذایی سرشار از کلسیم این است که اگر به همراه مواد غذایی آهن‌دار مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می‌کنند. این بدان معنا است که کلسیم می‌تواند بر میزان جذب آهن توسط بدن تاثیرات منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۸۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می‌کند که برای تقویت رشد استخوان‌ها ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۸۰۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۷
شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۱۸۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
داود بخشی متخصص گیاهان دارویی گفت: در ماه رمضان تخم ریحان یکی از اهرم های کمک کننده برای ذخیره آب در بدن است.
کد خبر: ۱۷۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی، و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی کلیدی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند.
کد خبر: ۱۷۹۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند، کودکانی قد بلندتر به دنیا می‌آورند
کد خبر: ۱۷۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
دست نگه دارید!
از همین لحظه دیگر پوست‌های تخم‌مرغ را دور نیندازید، آنها را در یک سبد جمع کنید تا خشک شوند سپس آنها را پودر کنید. با پوست‌های تخم‌مرغ خیلی کار داریم.
کد خبر: ۱۷۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
به جز شیر، سایرلبنیات نیز حاوی کلسیم است. هرچند میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و .... به مراتب از شیر کمتر است اما می توان با اضافه کردن آنها به وعده‌های غذایی مختلف، کلسیم روزانه را تامین کرد.
کد خبر: ۱۷۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۴
شیب نزولی سرانه مصرف لبنیات در ایران طی ۵۰ سال!
تحقیقات در مورد فرآورده‌های لبنی نشان داده است که میان مصرف این فرآورده ها و سلامت جامعه ارتباط مستقیمی وجود دارد، اما متاسفانه با وجود فواید بسیار محصولات لبنی، سرانه مصرف آن در طی ۵۰ سال گذشته در کشور ما کاهش زیادی داشته است.
کد خبر: ۱۷۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۱
برای این که استخوان‌های سالم و مقوی داشته باشید باید میزان مصرف کلسیم و فسفرتان مساوی باشد.
کد خبر: ۱۷۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
میوه‌های حاوی ویتامین C برای درمان سرماخوردگی و کاهش سرفه بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۱۷۳۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
کمبود منابع معدنی و ویتامین‌ها در بدن باعث بروز بیماریی‌های گوناگون خواهد شد.
کد خبر: ۱۷۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۰
رشد قدی از دوران جنینی داخل رحم آغاز می‌شود و بعد از آن هم ادامه پیدا می‌کند، طوری که بعد از تولد در دو سال اول بیشترین رشد را داریم.
کد خبر: ۱۷۳۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در هر گروه سنی روزانه به مقدار مشخصی از لبنیات نیاز دارند.
کد خبر: ۱۷۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد غذایی که سرشار از اگزالات هستند به تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۷۲۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
اخبار برگزیده
