جمعه ۰۴ خرداد ۱۴۰۳ - 2024 May 24
بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست زیرا اگر زودتر شروع به ورزش کنند همزمان خون رسانی به عضلات و دستگاه گوارش می تواند به قلب فشار وارد کرده و فرد را دچار مشکلاتی کند.
کد خبر: ۴۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱
دقت داشته باشید بسته به میزان فعالیت فرد و چاق و لاغر بودن او نیاز به دریافت مواد غذایی متغیر است.
کد خبر: ۴۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
بهترین غذاها در این ماه غذاهایی است که حجیم نباشند زیرا غذاهای حجیم رابطه‌ای با رفع گرسنگی ندارد.
کد خبر: ۳۹۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
اخبار برگزیده
