يکشنبه ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 19
انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند میتوانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملا بهبود دهند.
کد خبر: ۱۳۳۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
اگر می‌خواهید در رشته‌های ورزشی مختلف موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی حرف اول را می‌زند. بنابراین انجام تمرینات با وزنه قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. علاوه بر این میزان عضله بدن شما نسبت به چربی افزایش می‌یابد و قدرت بدنی‌تان بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۷۲۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۸
اخبار برگزیده
