کمردرد دوران بارداری چه طور برطرف می شود؟

گروه سبک زندگی «تیتریک»،؛فرجود شکوهی متخصص فیزیوتراپی با اشاره به نقش فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی، اظهار داشت: فیزیوتراپی می‌تواند به شکل یک ضرورت "پیشگیرانه" جهت ممانعت از بروز مشکلات احتمالی دوران بارداری استفاده شود.

وی با اشاره به این که زنانی که بطور جدی دچار کمر درد هستند باید قبل از بارداری اقدامات درمانی لازم را انجام دهند، افزود: اگر قبل از بارداری کمر درد درمان نشود با بزرگتر شدن جنین فشارهایی از جهات مختلف به ستون فقرات کمر زن باردار وارد می‌شود که بطور حتم سبب تشدید کمر درد شده و عوارض آن به شکل یک ناهنجاری پایدار بعد از پایان دوران بارداری نیز ادامه می‌یابد.

وی داشتن عضلات قوی درستون فقرات کمری، ناحیه شکم و لگن را موجب تثبیت موقعیت جنین و تسهیل زایمان دانست و ادامه داد: آموزش تمرینات تخصصی فیزیوتراپی توسط فیزیوتراپیست به عنوان یک متخصص کاملا آشنا به ساختار عضلانی بدن در سه دوره قبل، حین و بعد از حاملگی یک ضرورت است.

این متخصص فیزیوتراپی با اشاره به این که بسیاری از زنان مشکلات و ناهنجاری‌هایی قبل از شروع بارداری دارند، تصریح کرد: تحت نظر بودن آن‌ها الزاما یک ضرورت است، زیرا طبق گفته بسیاری از زنان کمر دردهایشان پس از زایمان شروع یا تشدید شده است.

به گفته شکوهی تثبیت موقعیت جنین در رحم یا به عبارتی دیگر تحمل دوران بارداری و زایمان مطلوب در گرو داشتن تثبیت موقعیت تمامی عضلات مربوطه است که بر این اساس آموزش و انجام ورزش‌های لازم باید جدی تلقی شود.

وی تصریح کرد: همانگونه که یک زن باردار در طول مدت حاملگی تحت نظر متخصص زنان و زایمان است باید از لحاظ ساختار سیستم اسکلتی و عضلانی نیز بطور متناوب تحت نظر یک فیزیوتراپیست باشد تا از این لحاظ نیز به شکل صحیح تحت کنترل باشد.
شکوهی در خصوص مشکلاتی که زنان باردار پس از زایمان با آن دست به گریبان می‌شوند، اظهار داشت: پس از زایمان دردهای ناشی از احتمال چسبندگی حین سزارین، اختلات لگن و عضلات آن، مشکلات احتمالی از قبیل احتباس اداری و تکرر آن و حتی بی‌اختیاری ادرار گزارش شده است که ارجاع این بیماران به مراکز فیزیوتراپی کمک شایانی برای رفع این مشکلات می‌کند.

طبق گفته این متخصص فیزیوتراپی استفاده از گن‌های حاملگی مناسب به همراه انجام تمرینات تخصصی فیزیوتراپی می‌تواند مانع افتادگی و ر‌ها بودن عضلات کمر، شکم و لگن شود.

شکوهی در خاتمه یاد آور شد: کاربرد فیزیوتراپی در حوزه بیماری‌های زنان و زایمان از جمله دوران بارداری و قبل و بعد از آن به عنوان یک گرایش حرفه‌ای سال‌هاست که فعال، اثرگذار و بی خطر است و زنان باردار می‌توانند از آموزش‌ها و خدمات متخصصان این حوزه در دوران حاملگی خود برای کاهش مشکلات احتمالی استفاده کنند.