سه‌شنبه ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 14
لاغربشوید به راحتی آب خوردن!
باور کنید حقیقت دارد! محققان آمریکایی و آلمانی به تازگی اعلام کرده اند افرادی که پیش از غذا دو فنجان آب می خورند حدود 2 کیلو گرم بیش تر از افرادی که قبل از غذا اهل آب خوردن نیستند وزن کم می کنند.
گروه بهداشت و درمان «تیتریک» ؛ آب موجب افزایش سوخت و ساز در بدن شده و احساس سیری ایجاد می کند.
بررسی ها نشان می دهندبه این ترتیب فرد هنگام غذا خوردن کالری کمتری دریافت می کند.
این مطالعه همچنین نشان می دهد خانم هایی که در طول روز هفت یا هشت لیوان آب می نوشند 50 درصد بیشتر از خانم هایی که روزانه کمتر از یک لیوان آب می نوشند لاغر می شوند.
گفتنی است، سنگ کلیه از جمله بیماری هایی است که در فصل تابستان به دلیل افزایش تعرق و کمبود آب بدن با آن مواجه می شود پس اگر به فکر کاهش وزن نیستید باز هم باید آب بنوشید تا خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید.
محققان همچنین دریافتند قبل از تصمیم گیری های مهم حتما آب بنوشید زیر بررسی ها نشان می دهند افراد در اين شرايط بهتر تصمیم می گیرند.
منبع : باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
اخبار برگزیده
