در اولین روز دانشگاه خوب ظاهر شو
دانشگاه جایی است که میتوانید خود را بسازید، اما شاید برای نحوه شروع آن کمی سردرگم باشید.
گروه دانش «تیتر یک»؛ نحوه لباس پوشیدن افراد در هر شهر، فرهنگ و دانشگاهی متفاوت است، بنابراین نمیتوانید قبل از حضور در محیط دانشگاه مطمئن شوید که چه نوع پوششی برای آن جا مناسب است. در برخی دانشگاهها سخت گیری بیشتری در مورد پوشش دانشجویان وجود داشته و در برخی این طور نیست. حتی فرهنگ حاکم بر دانشگاهها نیز متفاوت است. مثلا نمیتوانید انتظار داشته باشید که همان لباسهایی که در دانشکده هنر دانشگاه آزاد پوشیده میشود، برای دانشگاه سوره نیز مناسب باشد. فرهنگ شهری که دانشگاه شما در آن واقع است نیز تاثیر بسزایی بر نوع پوشش دانشجویان خواهد داشت. البته قرار نیست خود را همرنگ جماعت کنید، اما توجه به فرهنگ پوشش دانشگاه در هنگام انتخاب لباسهای دانشجوییتان ضروری است.
به ظاهر خود برسید
اولین چیزی که اطرافیان از شما میبینند، ظاهرتان است. پسران میبایست تمیز و مرتب بوده و موها و ریش خود را به شکلی مناسب اصلاح کرده باشند. دختران هم باید تمیز، شیکپوش و دارای ظاهری در خور محیط دانشگاهی باشند. داشتن ظاهر مرتب، جذاب و تمیز باعث میشود تا در نگاه اول نسبت به دیگران متمایز ظاهر شده و یک سر و گردن بهتر از هم دانشگاهیان خود به نظر برسید.
لباس و کفشی راحت بپوشید
دانشگاه قرار است به خانه دوم شما تبدیل شود، پس باید در آن جا هم راحت باشید. راحتترین لباسها و کفش خود را به تن کنید، تا قرار نباشد به جای تمرکز بر درسها و ارتباط برقرار کردن با افراد جدید، مرتبا معذب بوده و درگیر لباسهایتان باشید.
سر وقت حاضر شوید
بسیاری از اتفاقات و اعلانات مهم روز اول دانشگاه، در ابتدای حضور دانشجویان صورت میگیرد. حضور به موقع در روز اول نه تنها باعث میشود تا این اتفاقات را از دست ندهید، بلکه شما را به عنوان فردی مسئولیتپذیر و منظم در میان همکلاسیها و استادان معرفی خواهد کرد.
خود را با فضای جدید وفق دهید
رفتاری راحت داشته و در فعالیتهایی که در اطراف شما جریان دارد شرکت کنید. شاید در این روز مجبور شوید کمی عادات رفتاری خود را عوض کنید (مثلا بیشتر از آنچه دوست دارید در فعالیتهای گروهی شرکت کنید)، اما جای نگرانی نیست، چون تمام دانشجویان اطراف شما نیز در روز اول دانشگاه خود به سر برده و با شرایطی مشابه شما سر و کار دارند.
همانطور که میدانید، بسیاری از دانشجویان در روز اول دانشگاه دچار استرس و اضطراب میشوند. اگر با چنین شرایطی مواجه شدید، خود را به انجام فعالیتی که دوست دارید و یا صحبت با فردی که به او حس خوبی دارید، مشغول کنید.
اعتماد به نفس خود را حفظ کنید
در هنگام برقراری ارتباط با محیط و افراد جدید، اعتماد به نفس کمک بزرگی به شما خواهد کرد. تواناییها و ویژگیهای منحصر به فردتان را به خود یادآوری کنید. با در ذهن داشتن ویژگیهای مثبت خود، خیلی راحتتر با دوستان جدید ارتباط برقرار خواهید کرد. البته اعتماد به نفس داشتن به معنی مغرور بودن نیست. رفتار مغرورانه به جای آن که افراد را به سمت شما جذب کند، آنها را از شما دور خواهد کرد.
مثل یک فرد بالغ رفتار کنید
رفتارهای بچهگانه خود را کنار گذاشته و مثل یک دانشجوی بالغ رفتار کنید. ممکن است رفتار بچهگانه شما باعث یک خنده زود گذر شود، اما رفتار بالغانه، اطرافیان را تحت تاثیر قرار داده و باعث میشود دوران دانشجویی خود را آن گونه که شایسته است آغاز کنید.
لبخند بزنید
لبخند روی لبان شما، بسیاری از مشکلات روز اول دانشگاه را آسانتر خواهد کرد.
به زبان بدن خود توجه کنید
زبان بدن یک ابزار بسیار قدرتمند برای خوب ظاهر شدن در نگاه دیگران است، اما نباید در استفاده از این ابزار افراط کنید. برای مثال، حالت چهره مطلوب و دوست داشتنی، دیگران را به سمت شما جذب خواهد کرد. رفتار شما نیز تاثیر زیادی بر محیط اطرافتان در دانشگاه دارد. با همکلاسیها و استادان خود با احترام رفتار کنید. در هنگام رفتار با اساتید، خود را جای آنها گذاشته و از دید آنها به رفتارتان نگاه کنید. این کار به شما کمک میکند تا وجهه خوبی در دانشگاه از خود به جای بگذارید. بعلاوه، هر کاری که از دستتان بر میآید برای افرادی که در دانشگاه با آنها مواجه هستید انجام دهید.
با دیگران مودب باشید
همانطور که قبلا نیز گفته شد، باید رفتاری محترمانه داشته باشید. بیاد داشته باشید که طرز رفتار شما در روز اول در ذهن اطرافیان نقش خواهد بست. دوستانه برخورد کنید و با افرادی که در نگاه اول حس خوبی به آنها پیدا میکنید جوش بخورید. برخی از افراد در هنگام عصبی شدن و استرس زیاد حرف میزنند. اگر چنین شرایطی دارید، جلوی خود را گرفته و بیشتر گوش بدهید. در مورد شخصیت و علایق هم کلاسیهای خود اطلاعات کسب کرده و در بحثهای آنها شرکت کنید.
اجتماعی باشید
نام تمام استادان را به خاطر سپرده و شخصاً با آنها صحبت کنید. این کار به شما کمک میکند تا روابط خود با استادان را توسعه داده و در ادامه مسیر تحصیلی راحتتر باشید. همکلاسیهای خود را نیز بشناسید. نام و نام خانوادگی آنها را در ذهن سپرده و روابطتان را با آنها گسترش دهید. قرار است حداقل چند سال با همکلاسیهای خود در ارتباط باشید، پس تا جای ممکن با افرادی که با آنها راحت هستید صمیمی شده و اجازه دهید از همان هفتههای اول در دانشگاه به شما خوش بگذرد.
ادای عقل کلها را در نیاورید
اگر خیلی تلاش کنید تا خود را باهوش جلوه دهید، احتمالاً نتیجه عکس خواهید گرفت. خودتان را نگیرید و جوری وانمود نکنید که انگار از بقیه بیشتر میدانید. اگر در روز اول دانشگاه این اشتباه را مرتکب شوید، تا مدتها باید برای اصلاح دیدگاه دیگران در مورد خودتان تلاش کنید.
برای چالشها آماده باشید
این چالش ممکن است یک مدیر گروه بد اخلاق، یک مسئول حراست سخت گیر، یک دانشجوی ترم بالای مغرور، یا هر چیز دیگری باشد. اگر با چنین افرادی مواجه شدید، آرامش خود را حفظ کرده، ناراحت نشوید و اعتماد به نفستان را از دست ندهید. مثلا اگر یک دانشجوی ترم بالا به شما تیکه انداخت، بدانید که او شما را مسخره نمیکند، بلکه به شرایط کلی افرادی مثل شما که همه چیز برایشان جدید است میخندد. چیزی نخواهد گذشت که شما نیز در این محیط جای خود را پیدا کرده و اتفاقات بد روز اول دانشگاه را فراموش خواهید کرد.
همه چیز را با آغوش و ذهن باز پذیرا باشید. لازم نیست اتفاقات کوچکی که برای شما به عنوان یک دانشجوی جدید اتفاق میافتد را در ذهن خود بزرگ کرده و از آنها یک غول بسازید. گرچه ممکن است این طور اتفاقات اصلاً برای شما رخ ندهد، اما اگر خیلی ذهن شما را مشغول کرده، میتوانید در روز اول دانشگاه در روابط خود با افرادی که احتمال ایجاد چالش برای شما دارند، کمی احتیاط کنید. (در روز اول این ضرب المثل را به خاطر داشته باشید که آهسته برو، آهسته بیا، که گربه شاخت نزنه!)
در موضوعات مورد علاقه خود فعال باشید
فیلدهای مختلف رشته خود را بررسی کرده و فعالیت خود در مواردی که به نظرتان جذاب میآید را افزایش دهید. میتوانید این فیلدها را با استادان و هم کلاسیهای خود نیز مطرح کرده و از آنها کمک بگیرید.
اگر درسی به نظرتان خیلی سخت آمد، استرس نگیرید. کافیست به نکات زیر توجه کنید:
روی آن درس تمرکز بیشتری بگذارید. آن درس خاص را در کتابخانه و دور از دوستان یا هم خوابگاهیان خود مطالعه کنید.
از کمک خواستن نترسید. به سراغ همکلاسیها و حتی دانشجویان ترم بالایی رفته و از آنها راهنمایی بخواهید.
وقتهای اضافه خود را به خواندن آن درس اختصاص دهید. وقتی مطمئن هستید که برای انجام تکالیف یک درس وقت کافی خواهید داشت، بار روانی آن نیز کم میگردد.
به کلاسهای فوق برنامه بروید. برنامه کلاسهای فوق برنامه گروه خود را بررسی کرده و اگر برای درس مورد نظر شما کلاسی برگزار میشد، در آن شرکت کنید.
در کل آرامش خود را حفظ کرده، ورزش کنید، غذاهای سالم بخورید، شبها خوب بخوابید و تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن را انجام دهید تا استرس شما کاهش یافته و بهتر بتوانید بر درسهای خود تمرکز کنید. هیج چیز ارزش آن را ندارد که سلامتی خود را به خاطر آن به خطر بیاندازید. پس با دید باز و آرامش رفتار کنید.
نگران نباشید
اگر با تمام این تفاسیر باز هم برای روز اول دانشگاه نگران هستید، کمی به خودتان فرصت بدهید. یک نفس عمیق کشیده و با دور کردن اضطراب و استرس، خود را برای چالش و موقعیت پیش رو آماده کنید. کنار گذاشتن استرس اولین کاری است که برای روز اول دانشگاه خود باید انجام دهید.
منبع: ریموج
انتهای پیام/ن
خبرهای مرتبط
ارسال نظر
اخبار برگزیده