شنبه ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 April 27
محققان کشف کرده‌اند که رژیم غذایی غنی از غلات کامل و فیبر احتمالا می‌تواند انسان را از خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان روده در امان نگاه دارد.
کد خبر: ۱۱۹۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
: واریس، اتساع سیاهرگ‌ها در عروق اندام تحتانی است که با برآمدگی سیاهرگ‌ها مشخص می‌شود. این عارضه در اثر عدم کارکرد مناسب دریچه‌های سیاهرگی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۱۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۸
اگر مبتلا به دیابت هستید، جالب است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید، می‌تواند سبب بالا رفتن یا پایین آمدن قند خونتان شود. با مصرف مداوم این مواد غذای می‌توانید جلوی افزایش قند خونتان را بگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
نقش فیبر تنها به ایجاد احساس سیری در انسان خلاصه نمی شود، بلکه جمعیت کثیر باکتری هایی که روده را به عنوان خانه خود می شناسند را نیز تغذیه می کند. فیبر پریبیوتیک است.
کد خبر: ۱۱۹۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
سیب یکی از سالم ترین میان وعده ها به شمار می رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است.سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامین است که در سیب تازه وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
متخصصان بهترین راه درمان یبوست را ایجاد تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی با مصرف فیبر بیشتر و خودداری از مواد خوراکی التهابی که موجب یبوست می شود می دانند.
کد خبر: ۱۱۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۴
تربچه منبع خوبی برای ویتامین C، فولات، و پتاسیم است و نصف فنجان از آن تنها نه کالری دارد. فیبر موجود در تربچه به احساس سیری کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
آپاندیس اساسا یک لوله کوچک است و وقتی یک انتهای آن مسدود می شود ممکن است مشکلات اساسی به وجود بیاورد. یکی از چیزهایی که می تواند باعثش شود مدفوع است. به همین دلیل است که باید سیستم گوارشی بدنتان را با غذاهای سرشار از فیبر سالم نگه دارید. فیبر باعث می شود دفع مدفوع به صورت منظم انجام شده و موجب مسدود شدن آپاندیس نشود.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۷
DWDM مخفف Dense wavelength division multiplexing است و جدیدترین دستگاه و فناوری مخابراتی در سطح دنیا محسوب می‌شود که می‌تواند اطلاعات و سیگنال‌های نوری از چندین سورس و خط را به روی یک کابل فیبر نوری انتقال دهد.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
شاید به دلیل کالری پایین و کربوهیدرات کمی که دارد برای خیلی ها گزینه خوبی در رژیم غذایی شان به حساب نیاید اما مزه لذیذ آن که مثل سیب زمینی شیرین است برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند فوق العاده است.
کد خبر: ۱۱۱۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۳۰
کم بودن میزان گلوکز در موز سبب می‌شود قند خون در قیاس با دیگر غذاها به میزان مناسبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در کنترل گرسنگی اثر داردکه در مجموع این عوامل می‌تواند در لاغری موثر باشد.
کد خبر: ۱۱۱۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
دکتر صالحی سورمقی؛ متخصص گیاهان دارویی:
«تمام گیاهان و میوه‌جات به علت داشتن فیبر یا الیاف، دارای اثر کاهش فشار خون هستند، اما خیلی از گیاهان به دلیل داشتن مواد دیگری دارای اثرات متوسط یا گاهی قدرتمند در کاهش فشار خون می‌باشند.
کد خبر: ۱۱۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶
برنج قهوه ای بخشی از فیبر ، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پیشنهاد می‌شود به دلیل خواص سلامتی بخش آن در رژیم غذایی هفتگی افراد حداقل به میزان دوبار در هفته قرار گیرد .
کد خبر: ۱۰۹۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامیکه فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
ژاله بیات متخصص تغذیه گفت:
براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته، بیرونی‌ترین پوست پیاز که به رنگ‌های قهوه‌ای، سفید و بنفش بسته به نوع این سبزی وجود دارد، دارای خواص درمانی منحصربفردی است.
کد خبر: ۱۰۹۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
فیبر ماده‌ای طبیعی است که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات یافت می‌شود. باوجود فواید بسیار، فیبر زیاد می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در سلامت فرد شود.
کد خبر: ۱۰۸۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
کربوهیدرات ها گلوکز را تامین می کنند که در بدن تبدیل به انرژی موردنیاز برای فعالیت های روزمره و فیزیکی ما می شود.
کد خبر: ۱۰۴۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۵
انبه با اینکه یکی از شناخته شده ترین میوه های دنیاست ولی استفاده معمولش برای خیلی ها هنوز عجیب و غریب است. .
کد خبر: ۹۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱
برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد.
کد خبر: ۸۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
چگونه می‌شود سبزیجات بیشتری به برنامه‌ی غذایی اضافه کرد؟ کار سختی نیست؛ کافی است که روزمان را با سبزیجات آغاز کنیم. برای این کار نیاز به ایده‌های جدید برای تهیه ی صبحانه‌ی حاوی سبزیجات دارید.
کد خبر: ۸۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۳۰
اخبار برگزیده
