برچسب ها - تمرین

*از آمار جهانی کروناویروس در worldometers مطلع شوید*

* شما می‌توانید سوژه‌های خبری، گزارشات محلی، مقالات و دلنوشته‌های خود را از طریق فرم «تماس با ما» یا آیدی mrh1320@ با ما در میان بگذارید... طرح سوژه از شما، پیگیری از تیتر1 *

شنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 11

اخبار اقتصادی

علمی

اخبار فرهنگی

اخبار ورزشی

اجتماعی

راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی

دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرین ات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند.

کد خبر: ۱۳۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹

طارمی به اردوی پرسپولیس پیوست

مهدی طارمی مهاجم پرسپولیس که به تازگی برای فصل هفدهم با این تیم به توافق رسیده است، صبح امروز وارد کیف شد تا به اردوی تیمش در این شهر اضافه شود.

کد خبر: ۱۳۱۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲

تیم ملی فوتبال پشت درهای بسته

کالوس کی روش با ابراز نارضایتی از حضور خبرنگاران در تمرین ات درخواست کرد تا تمرین ات تیم ملی کشورمان پشت درهای بسته برگزار شود.

کد خبر: ۱۲۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱

تکنیک های اجرایی بارفیکس را یاد بگیرید

«بارفیکس» تمرین ی معجزه آسا است که بدون شک می‌توانید نتیجه بسیار مثبت آن را دریافت کنید، فقط یادتان باشد که تکرارهای زیاد معادل ارتقای قدرت بدنی نیستند، بلکه تکنیک اجرایی کلید کار است.

کد خبر: ۱۲۲۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵

خاطرات بد را دور بیندازید

در علم عصب‌شناسی یک اصل وجود دارد که می‌گوید: «نورون‌هایی که با هم فعال می‌شوند، به هم وابسته می‌شوند.» به این معنا که هر چه بیشتر یک جریان نورون را در مغزتان به گردش درآورید، آن جریان قوی‌تر خواهد شد. به قول یک ضرب‌المثل معروف، «کار نیکو کردن از پر کردن است». هر چقدر بیشتر تمرین پیانو کنید یا به یک زبان صحبت کنید یا تمرین ‌های تردستی انجام بدهید، این جریان قوی‌تر خواهد شد.

کد خبر: ۱۱۶۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۰